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甘油三酯高千萬別吃5種食物

甘油三酯高是心血管疾病的潛在風險因素,患者需特別關注飲食。五種食物應盡量避免:高糖食品、高脂肪食品、高膽固醇食品、高鹽食品及酒精飲料。

1、高糖食品

高糖食品如糖果、巧克力等,攝入過多會導致血糖波動,進而促進甘油三酯的合成。患者應選擇低糖或無糖的替代品。

2、高脂肪食品

肥肉、動物內臟、油炸食品等高脂肪食品,含有大量飽和及反式脂肪酸,會顯著提高血液中的甘油三酯水平。建議選擇低脂食品,如瘦肉、魚類等。

3、高膽固醇食品

蛋黃、動物內臟等高膽固醇食品,過量攝入會增加血液中膽固醇含量,影響血脂代謝。患者應控制攝入量,或選擇膽固醇含量較低的食物。

4、高鹽食品

腌制食品、咸味零食等高鹽食品,不僅會導致血壓升高,還可能影響血脂代謝。患者應減少食用,以控制甘油三酯水平。

5、酒精飲料

酒精會干擾脂肪代謝,導致甘油三酯升高。患者應盡量避免飲酒,或選擇低度酒并嚴格控制飲用量。

在藥物治療方面,甘油三酯高的患者可在醫生指導下使用貝特類藥物如苯扎貝特、非諾貝特,煙酸類藥物如阿昔莫司,以及他汀類藥物如阿托伐他汀鈣等。務必遵醫囑,注意藥物副作用,并定期復查血脂水平。

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