早餐吃蘋(píng)果正常情況下不可以減肥，任何食物都不能達(dá)到減肥的效果。
患者在減肥期間要注意飲食清淡，早餐是可以適當(dāng)?shù)某蕴O(píng)果，蘋(píng)果中含有大量的維生素以及膳食纖維，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O(píng)果可以增加患者的飽腹感，并且適當(dāng)?shù)某砸恍┨O(píng)果還能夠增加腸胃蠕動(dòng)，能夠緩解患者的便秘現(xiàn)象，但是吃蘋(píng)果并不能夠達(dá)到減肥的效果。如果患者只吃蘋(píng)果還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素缺乏，引起患者出現(xiàn)抵抗力下降的情況，不利于患者的健康。
患者在減肥期間還要適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍赘郀I(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，能夠補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體健康有一定的幫助。患者在減肥期間還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、跑步、打乒乓球、健身操等，可以加速體內(nèi)脂肪的燃燒，對(duì)減肥有一定的幫助。
