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雄激素過高吃什么食物

雄激素過高可以多吃一些富含纖維素的食物,纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素,降低因雌激素過量引起腫瘤的風險,促進胃蠕動,減少便秘的現象。如蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等,還要多吃一些豆類的食物,因為它可以有效的為女性體內補充天然的植物激素,雙向調節體內激素平衡,起到調節內分泌的作用。并且還要少吃動物的內臟,蜂蜜等富含雄激素高的食物,動物的內臟膽固醇較多,其中含有腎上腺素及性激素,促進細胞分裂和成熟,可適量的食用。但是不可過量,體內雄激素過高會使激素水平失衡,出現內分泌失調,嚴重的情況可能會導致女性不孕癥。雄激素過高的人往往偏胖,所以建議少吃肉類、油炸類、蛋糕類、巧克力類的食物,這些食物熱量都很高,會使患者變得更胖,雄激素高要以清淡的食物為主,可以多吃豆制品,含鋅豐富的食物。因為鋅元素,對促進男性生殖系統發育起著至關重要的作用,鋅的缺乏就會導致精子的數量減少。由此可見限制鋅的攝入量能夠起到抑制雄激素分泌的效果,而且富含精氨酸的食物也是最好不要吃的,比如說鱔魚、泥鰍以及海鮮這些比較常見,對于有溫補作用的肉類食物,鵪鶉蛋、鴿肉、驢肉、麻雀、羊肉、狗肉、鹿茸、海狗腎、蛋黃等,以及部分中藥枸杞子、冬蟲夏草、韭菜子、鎖陽、淫羊藿這些等,包括一些含精氨酸的食物,如蝦、鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參等也需要少吃。

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