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• 失眠怎么辦如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要調整個人生活習慣，緩解引發(fā)失眠的情緒，服用治療失眠的藥物，對癥施治。引起失眠的原因有：心理因素：經歷急性應激或生活實踐后，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等；生理因素：年齡增大、疲勞、過饑、過飽和性興奮等。失眠在中醫(yī)上總屬陽盛陰衰，陰陽失交，一為陰虛不能納陽，一為陽盛不得入陰。西醫(yī)以口服安定，佐匹克隆等產品為主，易產生耐藥性、依賴性。中醫(yī)認為失眠由肝火擾心、痰熱擾心、心腎不交、心脾兩虛等多種原因引起，應以補虛瀉實，調整臟腑陰陽為原則，常見的中成藥有腦靈素片，健腦補腎丸，國風健腦丸等產品。健腦丸由當歸、天竺黃、肉蓯蓉、龍齒、山藥、琥珀、等19味藥組成，具有補腎健腦，養(yǎng)血安神的功效。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈目眩、心悸失眠、腰膝痠軟；老年輕度認知障礙見上述證候者，方中的人參、山藥補氣益脾；當歸、丹參補血化瘀；酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁能滋補肝腎；麻、菊花、膽南星、天竺黃、清熱化痰平肝氣；龍齒、琥珀、有鎮(zhèn)驚安神的功效，配方嚴謹、組方科學。產品飯后服用，一次5丸，一日2-3次，孕婦慎用。患者如對用藥有疑問，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或者藥師指導下用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2020-08-07 1959次

• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 33901次

• 晚上睡不好覺怎么辦
  出現了晚上睡不好覺這種情況是屬于神經功能紊亂，由于日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累，工作壓力過大，這種情況就會出現神經功能紊亂，可以口服安神補腦液治療神經功能紊亂，最好在睡眠之前口服谷維素來促進睡眠。患者在睡眠之前也要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，要戒煙，戒酒，同時在睡眠之前最好喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。在日常的生活里最好也要多做一些體育鍛煉，體育鍛煉會讓人產生疲倦感，也是可以起到睡眠作用的，患者在日常的生活里要保持有一個樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，同時也要少吃刺激性的食物，這樣都是可以有效改善睡眠質量的。
  語音時長 1:03”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 14286次

• 長期晚上睡不好覺怎么辦
  長期晚上睡不好覺就是失眠的癥狀。導致失眠的原因有很多，有精神方面的問題、有些心理方面的問題，還有一些生理軀體性疾病導致的。如果是有軀體上的疾病，疼痛不適導致的失眠，這個時候要跟積極治療軀體上的疾病，從而改善癥狀，讓身體舒服，這樣才能睡好覺。如果是因為長期焦慮、情緒緊張、壓力過大等精神問題引起，這個時候注意調節(jié)好情緒、避免過度緊張，適度的進行勞逸結合，避免過度勞累，要解除導致焦慮的原因，從而改善睡眠。平常多參加體育鍛煉，多運動可以促進睡眠，調整好心態(tài)、保持情緒穩(wěn)定這些都可以促進我們的睡眠。當然，同時晚上也可以吃一些改善睡眠的食物，比如睡前喝一杯溫熱牛奶或吃根香蕉，補充些水果，也可以喝一杯酸奶，也可以改善睡眠。如果長期失眠不好，經過調整之后還是沒有辦法調整過來，這個時候還是最好去精神科、去神經內科就診，來調整植物神經的情況。
  語音時長 1:59”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-17 7712次

• 睡不好覺頭暈怎么辦
  病情分析：睡不好覺頭暈時應該盡快補充睡眠，糾正不良睡眠習慣，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，早睡早起，不要熬夜，改善睡眠質量才能緩解頭暈。如因長期失眠導致頭暈，可就診神經內科及臨床心理科，給予安眠藥（如苯二氮?類藥物）輔助睡眠，配合改善腦代謝、改善腦循環(huán)藥物（如銀杏葉制劑、長春胺、尼麥角林等）。意見建議：睡不好的患者建議睡前忌飲濃茶、咖啡、酒類等興奮性飲料，保持心情愉悅、思想放松，不要過度關注入睡，睡前通過飲用少量牛奶、溫水泡腳、聽舒緩的音樂等措施改善睡眠情況。
  江文婷 主治醫(yī)師福建省福州神經精神病防治院

  2020-09-29 2601次

• 懷孕晚上睡不好覺怎么回事？
  懷孕期間因為過度勞累、精神緊張、胎兒逐漸增大，導致母體超負荷，從而影響睡眠，可以取左側臥位減輕胎兒負重，睡覺前喝杯熱牛奶，有助于安神。懷孕期間要保持心情愉悅，不要緊張，注意營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的水果、蔬菜。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-07 3001次

• 晚上睡不好覺總做夢心煩怎么辦
  晚上睡不好覺總做夢心煩可能是生理因素、神經衰弱、抑郁癥等造成的。1、生理因素：由于生活、工作或學習方面的壓力導致情緒焦慮、抑郁、緊張，長時間持續(xù)的高壓力狀態(tài)下會導致植物神經功能紊亂，造成總睡不好的情況。睡前可以喝一杯溫牛奶，聽一些舒緩的音樂，有助于改善睡眠質量。2、神經衰弱：在長期緊張和壓力下，產生
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 老人睡不好覺容易醒怎么辦
  老人睡不好覺容易醒可能是正常現象，也不排除是思慮過多、飲食不當、環(huán)境嘈雜、頸椎病等原因導致，可以通過一般治療、藥物治療等方法改善。出現不適后，建議老人立即就醫(yī)。1、正常現象：隨著年齡的不斷增大，身體的各項器官功能有所下降，可能有失眠、多夢、易醒等癥狀，屬于正常現象，不需要特殊治療，保持合理的生活習慣
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-01-23 0次