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韌帶損傷的飲食注意事項是什么

第一,要合理飲食,在飲食中加強營養,每天要提供高熱量,高蛋白,富含維生素的飲食,食品應該多樣化,避免偏食。

第二,多吃蔬菜水果,含有豐富的纖維,可以使大便通暢。

第三,改變不良的習慣,避免過量飲酒。喝酒可以刺激受傷部位充血水腫,導致疼痛不適使韌帶癥狀加重。

第四,吃些清淡的食物,不要太咸,太咸含有大量的鹽分,導致鈉水潴留,從而導致韌帶損傷部位水腫引起組織腫脹,不利于韌帶恢復。

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