??說起艾灸養(yǎng)生，不少人都聽說過，但提到隔姜灸卻一頭霧水：這兩種灸法聽起來差不多，到底有啥區(qū)別？用錯(cuò)方法不僅效果打折，還可能適得其反！現(xiàn)在就帶大家深入了解，揭開它們的神秘面紗！
???艾灸和隔姜灸的常見區(qū)別：?
1、操作方式不同：艾灸是將艾條或艾炷直接懸于穴位上方或貼近皮膚施灸；隔姜灸則要先切取厚度約3-5毫米的鮮姜片，放在穴位上，再將艾炷置于姜片上點(diǎn)燃，屬于間接灸法。
2、?溫?zé)岽碳こ潭炔煌浩胀ò牡臒崃χ苯幼饔糜谄つw，溫?zé)岣忻黠@；隔姜灸因有姜片阻隔，熱量更溫和持久，且生姜本身的辛溫之性能協(xié)同艾火，讓溫?zé)釢B透力更強(qiáng)。
3、適用人群和病癥不同：艾灸適合大多數(shù)體質(zhì)，對風(fēng)寒濕痹、虛寒性疾病有較好療效；隔姜灸更適合寒濕較重、脾胃虛寒人群，像經(jīng)常腹瀉、胃脘冷痛的患者，用隔姜灸調(diào)理效果更佳。
??艾灸和隔姜灸的常見好處：
????溫通經(jīng)絡(luò)：兩者都能借助艾草的溫?zé)嶂Γ蛲ㄉ眢w堵塞的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
???祛濕散寒：特別適合現(xiàn)代人因空調(diào)房、冷飲等導(dǎo)致的寒濕體質(zhì)。通過艾灸或隔姜灸神闕穴、足三里穴，可將體內(nèi)寒濕之氣排出體外，改善手腳冰涼、身體困重等癥狀。
???增強(qiáng)免疫力：艾火的熱力和藥性作用于穴位，能激發(fā)人體正氣，提高抗病能力。長期堅(jiān)持，可減少感冒、過敏等疾病的發(fā)生頻率。
??艾灸和隔姜灸各有優(yōu)勢，學(xué)會正確區(qū)分和使用，才能讓養(yǎng)生效果翻倍！治療時(shí)的注意事項(xiàng)比較重要，詳情見圖。
