在日常生活中，血糖的正常值范圍是衡量我們身體健康狀況的重要指標。當我們談論血糖時，不得不提到空腹血糖，這是評估胰島β細胞功能及判斷糖尿病風險的重要依據。那么，正常空腹血糖值究竟是多少呢？讓我們一起來揭曉答案。

正常空腹血糖值范圍

正常空腹血糖值范圍為3.9到6.1mmol/L。這個數值是指在抽血前一天夜間至少空腹8到10個小時（少量飲水除外）后，于第二天早上清晨六點到八點早餐前采血所測得的血糖值。

如果空腹血糖值超過6.1mmol/L，但未達到7.0mmol/L，則可能是糖尿病前期；一旦超過7.0mmol/L，就需要高度警惕糖尿病的可能性了。當然，空腹血糖值也受到一些因素的影響，如攝入高糖食物、情緒激動或劇烈運動，這些都可能導致一過性的空腹血糖升高。因此，在進行空腹血糖測量時，要確保遵循正確的測量方法和注意事項。

日常血糖的管理小貼士：

1、調整飲食

2、運動管理

讓我們一起行動起來，為自己的健康負責，享受美好的人生！