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虛寒體質(zhì)吃什么好

虛寒體質(zhì)是指人體的陽(yáng)氣過(guò)于的衰弱,導(dǎo)致人體內(nèi)的寒氣比較重,吃助陽(yáng)補(bǔ)益食物,以及補(bǔ)虛散寒的藥物好,具體如下。

1、助陽(yáng)補(bǔ)益食物:虛寒體質(zhì)患者可以吃助陽(yáng)食物,比如牛肉、羊肉、韭菜等有一定的助陽(yáng)作用。桂皮、花椒、小茴香等具有溫?zé)嶙饔玫恼{(diào)料,用于做飯時(shí)也有一定的好處。適當(dāng)吃補(bǔ)益類(lèi)食物,比如山藥、大棗等具有健脾、補(bǔ)氣血的作用,對(duì)于虛寒體質(zhì)有較好的改善作用。

2、補(bǔ)虛散寒藥物:虛寒體質(zhì)患者需要補(bǔ)虛和散寒,補(bǔ)虛常用黃芪、黨參等,散寒常用桂枝、肉桂、防風(fēng)、干姜等。此外也可以用中成藥進(jìn)行調(diào)理,比如附桂八味丸等,有一定的溫腎、散寒、助陽(yáng)的作用。

建議平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣,要少吃過(guò)于寒涼的食物。同時(shí)要注意保暖,避免受涼。

以上內(nèi)容僅供參考

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