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月經(jīng)可以喝枸杞水嗎

月經(jīng)期間的人群可以喝枸杞水,不會對身體造成不良影響。

月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血,規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志 ,屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象。女性在月經(jīng)期間要注意不要吃生冷的食物和刺激性食物,多補充維生素和膳食纖維,注意營養(yǎng)。枸杞在中藥里有滋養(yǎng)肝腎的功效,還含有人體所需要的維生素及多種礦物質(zhì)元素。另外,女性本身容易出現(xiàn)精神疲憊等不適,適當(dāng)喝枸杞水可以補充身體能量,從而改善經(jīng)期間部分不適癥狀,因此月經(jīng)期間的人可以喝枸杞水。

月經(jīng)期間是女性的特殊生理階段,機體的內(nèi)分泌環(huán)境和免疫功能都與平時有比較大的變化。除了飲食方面,生活中還要注意休息,避免劇烈的運動,以免導(dǎo)致痛經(jīng)等不適癥狀。同時,要注意衛(wèi)生,保持外陰清潔,避免游泳、盆浴等,避免性生活,以免造成感染。

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