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劇烈的運(yùn)動(dòng)之后可能會(huì)導(dǎo)致一些腸道的痙攣,如果疼痛比較嚴(yán)重的話,可以服用一些解痙止痛的藥物來(lái)進(jìn)行治療,比如說(shuō)山莨菪堿片,也可以使用熱毛巾在腹部進(jìn)行熱敷,緩解癥狀。

同時(shí),應(yīng)該要注意避免劇烈的運(yùn)動(dòng),多休息,不要過(guò)度勞累,像一些辛辣,油膩,生冷,堅(jiān)硬的食物都不要吃,多吃一些容易消化的食物,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字嗷蛘呤敲鏈泶駵龋际强梢缘摹?/p>

也可以在腹部進(jìn)行按摩,進(jìn)行順時(shí)針按摩,能夠增加腸道的蠕動(dòng),幫助消化與吸收。

在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也應(yīng)該要注意保暖,避免受風(fēng)著涼,同時(shí)還應(yīng)該要注意保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,不要不吃早飯。

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