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運(yùn)動(dòng)暴汗對(duì)身體好嗎

運(yùn)動(dòng)暴汗對(duì)身體一般是好的,有一定好處,但是在運(yùn)動(dòng)后需要及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分。

運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),血液循環(huán)加快會(huì)使體溫升高,身體為了維持正常的體溫會(huì)以出汗的形式來(lái)散熱,如果出汗較多就屬于運(yùn)動(dòng)暴汗,在出汗的過(guò)程中身體的部分毒素會(huì)隨著汗液排出體外,體內(nèi)堆積的毒素被排出體外后可以一定程度的增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)身體健康也有一定好處,在運(yùn)動(dòng)暴汗后可以適量的喝一些溫開(kāi)水或者淡鹽水來(lái)補(bǔ)充身體的水分,以免出汗過(guò)多出現(xiàn)脫水的情況。

在運(yùn)動(dòng)前需要患者做好準(zhǔn)備工作,需要提前活動(dòng)關(guān)節(jié),以免在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)身體不適,在運(yùn)動(dòng)時(shí)也不可以盲目進(jìn)行,要循序漸進(jìn)。如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)了不良反應(yīng)需要立即停止休息,在休息一段時(shí)間后癥狀可能會(huì)消失,若癥狀不能消失的患者需要及時(shí)就醫(yī)治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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