你們是否曾經歷過喉嚨不適，干癢、疼痛，甚至吞咽困難？這些癥狀往往讓人聯想到“咽炎”。但每當這時，我們總會疑惑：咽炎到底是受涼引起的，還是上火導致的呢？

咽炎，這個看似簡單的詞匯，實則包含著復雜的病因機制。從中醫的角度來看，咽炎確實與“上火”有關。上火后，體內陰陽失衡，火熱內生，這種火熱之邪可能會上犯咽喉，導致咽喉黏膜充血、腫脹，從而誘發咽炎。

然而，受涼同樣是咽炎的重要誘因之一。當我們沒有根據天氣情況及時增添衣物，或長時間處于寒冷、干燥的環境中時，身體免疫力會下降，呼吸道局部防御功能減弱，病毒、細菌等病原體容易侵入咽喉部，引發咽炎。

面對咽炎的雙重考驗，我們該如何應對呢？以下幾點建議或許能幫到你：

1、規律作息：避免熬夜和過度勞累，養成良好的作息習慣。

2、多喝水：可以喝一些溫開水、淡茶水等，避免喝濃茶、咖啡等刺激性飲品。

咽炎，這個看似讓人頭疼的小問題，實則與我們的日常生活習慣息息相關。無論是受涼還是上火，都可能成為其背后的推手。但只要我們掌握了正確的防護知識，就能有效遠離咽炎的困擾。