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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會(huì)產(chǎn)生肥胖根本原因還是能量營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來(lái)講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個(gè)方面要增加消耗，邁開(kāi)腿，增加運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)過(guò)多的能量，實(shí)現(xiàn)負(fù)平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來(lái)看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說(shuō)10歲兒童長(zhǎng)到了100斤就是50公斤，比起來(lái)正常體重就超標(biāo)非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

  01:57
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 5442次

• 一個(gè)月減肥10公斤正常嗎

  一個(gè)月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因?yàn)檫^(guò)快過(guò)猛的減肥特別容易反彈。同時(shí)過(guò)快過(guò)猛的減肥，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會(huì)導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機(jī)體能量代謝的失衡。建議每個(gè)月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進(jìn)，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時(shí)把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 6072次

• 減肥餐一星期減10斤
  因?yàn)榉逝质呛芏嗳嗣鎸?duì)的問(wèn)題，特別是女性，往往希望有一個(gè)苗條的身材，所以會(huì)追求各種各樣的減肥辦法。減肥餐一星期減10斤，最近也比較流行。一般情況下，這種減肥餐大多是使用單一食物的攝取，這樣往往會(huì)阻斷糖，還有脂肪的合成過(guò)程，達(dá)到瘦身的目的。還有一些減肥餐，是通過(guò)抑制本人的食欲，從而達(dá)到減小進(jìn)食量的效果，進(jìn)行減肥。不管是哪一種減肥餐，一星期減10斤都是不正確的。因?yàn)?，在短期?nèi)，人體不能夠丟失大量的體重，這樣對(duì)身體有很大的影響，所以，我們不建議使用減肥餐減肥。這樣不僅不能達(dá)到很完美的減肥效果，而且會(huì)對(duì)身體造成損害。我們要用正確的方法減肥，而不應(yīng)當(dāng)一味追求一星期減10斤，這樣的快速減肥辦法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-10 88960次

• 求快速減肥 一星期減5公斤10公斤
  關(guān)于這個(gè)話題，想講的是，這樣的想法是不正確，是違反人體生理規(guī)律，因?yàn)榭焖龠^(guò)度的失去體重，會(huì)對(duì)人體造成很大的傷害，對(duì)人體的內(nèi)分泌甚至健康造成極大的隱患一般來(lái)說(shuō)一星期減體重，一般不要超過(guò)一公斤，對(duì)于體重基數(shù)比較大，可以兩到三公斤，但是過(guò)度的減肥，會(huì)造成人體各方面器官的衰竭非常的嚴(yán)重所以一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么快速減肥的辦法，我們市面上所見(jiàn)的減肥的辦法，無(wú)非是禁止飲食，加快新陳代謝，這樣其實(shí)往往在后期會(huì)有急速的反彈并沒(méi)有特別好的減肥辦法，減肥是一個(gè)循序而進(jìn)的過(guò)程，要通過(guò)合理的飲食，提高人體的基礎(chǔ)新陳代謝，然后合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓身體處于健康的狀態(tài)，這樣才能達(dá)到很好的減肥效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-09 8060次

• 針灸減肥一星期幾次
  病情分析：針灸減肥通常一個(gè)星期做兩次到三次左右，具體做的次數(shù)需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定，針灸減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持按療程做，最好堅(jiān)持一個(gè)月到三個(gè)月左右才會(huì)起到效果。意見(jiàn)建議：不要盲目性的使用針灸減肥，建議有專業(yè)的醫(yī)生操作，嚴(yán)格控制好每次做針灸的時(shí)間，盡量不要超過(guò)20分鐘，還要適當(dāng)鍛煉。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-06-25 1202次

• 一星期減肥十斤暴瘦法真的可以嗎
  一般情況下是很難達(dá)到這點(diǎn)的，正常情況下來(lái)說(shuō)的話主要就是控制飲食，少吃一些高蛋白質(zhì)的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多注意進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才能減輕體重，但是一個(gè)星期減肥十斤的方法還是不太可能的，要注意理性減肥。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-18 5804次

• 減肥餐一星期減10斤
  因?yàn)榉逝质呛芏嗳嗣鎸?duì)的問(wèn)題，特別是女性，往往希望有一個(gè)苗條的身材，所以會(huì)追求各種各樣的減肥辦法。減肥餐一星期減10斤，最近也比較流行。一般情況下，這種減肥餐大多是使用單一食物的攝取，這樣往往會(huì)阻斷糖，還有脂肪的合成過(guò)程，達(dá)到瘦身的目的。還有一些減肥餐，是通過(guò)抑制本人的食欲，從而達(dá)到減小進(jìn)食量的效果，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 850次

• 減肥餐一星期減10斤科學(xué)嗎
  減肥是許多人關(guān)注的熱點(diǎn)，而“減肥餐一星期減10斤”的說(shuō)法在社交媒體上廣為流傳。然而，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，這種快速減肥方法并不科學(xué)，甚至可能對(duì)健康造成不良影響。人體肥胖的成因復(fù)雜，包括遺傳、飲食、生活習(xí)慣等多種因素，單純的減肥餐很難在短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次