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為什么晚上睡覺會尖叫且自己不知道

晚上睡覺會尖叫且自己不知道有可能是有夢游的表現或者是白天受到驚嚇或者近期壓力較大引起這樣的癥狀。如癥狀持續或者癥狀加重請立即就醫。

1、主要是心理治療:

消除過度緊張恐懼的心理,平時可以多看看喜劇,放松心情。注意勞逸結合,適當進行體育鍛煉,在身體能夠承受的范圍內進行有氧運動,比如游泳、騎自行車、慢跑等有氧運動來適當放松心情、放松精神上的緊張。

2、可以應用藥物治療:

可以服用鎮靜安眠的藥物,鎮靜安眠類藥物請根據醫生的醫囑服用,不可以擅自服用或者擅自加大劑量。也可以采取中醫上的針灸方法進行治療,也可以服用一些中藥進行治療。

3、改變生活習慣:

睡前半小時避免使用電子產品,使全身心靜下來,安靜的情況下有助于更好的睡眠。不要在睡前6小時攝入咖啡因,比如咖啡、茶等。睡前泡澡或泡腳來放松身體。

以上內容僅供參考

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