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• 如何判斷自己是否得了抑郁癥?

  我們講自己可以去衡量一下，比如說這個人在正常的生活中因為各種因素的影響情緒都會有高低起落的，這種情況下如何判斷自己是不是存在著潛在的這種危險性，那么我們重要的一點是看看自己的這些不良的情緒一個是持續的時間，如果只是一兩天兩三天有一些不良的情緒過去了就不再有了那么這個我們講在正常范圍內不必要太過于地緊張和擔心，再一個有生活中遇到一些困難或者不順心這些時候盡管有這些不好的情緒但是這些情緒并不影響我們正常的生活和工作包括學習的狀態。

  

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  喻小念 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-05-02 55525次

• 抑郁癥的癥狀

  抑郁癥，主要表現為情感低落，不高興，不開心。還有就是興趣的降低，對什么都不感興趣，以前可能還喜歡打麻將，喜歡玩游戲，現在不感興趣。主要是以這兩個主征為主，一個是情感低落，一個是興趣降低，另外再加上其他的，比如說對生活失去希望、無望感或者還有無助感，覺得好像所有人都幫不上自己，自己孤獨一個人。另外可能會表現出生理的癥狀，比如說性欲下降，睡覺的睡眠減少，然后可能會早醒，加上這些所有的癥狀，比如說還有無價值感，覺得自己好像活著沒有什么價值，自己就像累贅一樣，都是別人的累贅。有的抑郁癥的患者，經常會說我活著有什么意義，只會浪費地球的資源，我每天還需要吃飯、喝水，那我把這些留給別人，那應該更好，因為我根本就沒什么價值。基本上就是這些，如果可能有這些癥狀的話，那提示他可能會有抑郁癥，要到專科醫院去接受很專業的心理評估。

  

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  崔界峰 副主任醫師北京回龍觀醫院

  2019-07-22 133989次

• 抑郁癥患者如何應對自己的癥狀
  第一種是興趣下降、活動減慢、精力下降的情況：一，制定每天的活動的目標，把一天安排的滿滿的，應該盡可能的按計劃去做。二，你喜歡什么活動，設法增加你喜歡的活動的時間。三，不要把你現在的感覺以及行為方式與你的抑郁之前的進行比較。四，對你的努力進行自我鼓勵，也讓周圍的人為你的每一個小小的進步而鼓勵表揚你。五，如果任務很難，不要失望，可以把任務進行分解一步一步的完成。第二種就是對于沒有胃口的情況：可以吃一些你特別喜歡吃的東西，可以喝一些流質，尤其是果汁和奶昔，這樣會增加口腔內的感受，會增加胃口。第三種情況，就是對于睡眠障礙：一，早上有固定時間起床。二，白天不要睡覺或打瞌睡。三，每天喝一點茶或咖啡，要少于兩杯，下午四點以后就不能再喝了。四，躺在床上睡不著的時間不要超過三十分鐘，超過三十分鐘要起來多做一些活動。五，做一些放松的運動，可以做一些像漸進式的肌肉放松或想像的自我放松訓練等。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-12 1857次

• 如何自己治療抑郁癥
  如果有抑郁的癥狀建議盡快到精神心理科就診，明確診斷，以便開啟系統規范的治療。不建議患者自行治療抑郁癥，因為抑郁癥的治療不是每天吃藥這么簡單的事情。抗抑郁藥物是目前治療抑郁癥的主要方式，用藥需要有針對性，要綜合考慮患者的癥狀特點、年齡、性別、軀體狀況、藥物的耐受性以及有無合并癥，因人而異進行個體化的治療。另外，心理應激因素在抑郁癥的發生發展中起重要作用，在藥物治療的基礎上輔以心理治療可望取得更好的治療效果。在服用抗抑郁藥物期間需要定期復查血常規、肝腎功能、心電圖。
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  李玲 主治醫師中山大學附屬第五醫院

  2019-11-03 4678次

• 如何應對產后抑郁癥
  產后抑郁的病人首先家人朋友要多給予關心支持鼓勵，盡量順著病人說話，病人出現心煩氣躁，發脾氣時家人多理解。多幫助產婦照顧孩子，讓產婦有時間多休息一下，睡眠不好的產婦可以晚上泡泡腳，喝杯熱牛奶，如果有可能讓患者出去透透氣，和朋友聊聊天，釋放一下心中的負面情緒。
  徐曉靜 主治醫師淄博市第五人民醫院

  2019-02-14 1201次

• 抑郁癥患者自己如何認識面對
  病情分析：經過專科醫生確定抑郁癥后，需要面對自己的癥狀，配合醫務人員治療，對治療的方案的科學性要能夠領會，同時要做好較長期治療的準備，要面對這種疾病可能對自己生活工作學習交往帶來的影響，要了解治療過程可能出現副反應。意見建議：抑郁癥的治療有：心理治療，抗抑郁治療，抗抑郁藥主要是用新型的抗抑郁藥物，反應比較小，對認知能力影響比較小；心理治療需要在專業心理治療師的指導下完成。
  萬興松 主任醫師安徽省精神衛生防治中心

  2023-04-24 1801次

• 如何對待抑郁癥患者
  對待輕度的抑郁癥患者，可以嘗試著多跟他們溝通和交流，陪伴，理解和支持。可以帶著輕度抑郁癥的患者去參加娛樂活動，比如說唱歌，跳舞，旅游，還有體育鍛煉等。另外也可以讓患者試著去表達自己的負性情緒，宣泄不良的情緒等。對于中到重度的抑郁癥患者，往往溝通交流會比較的困難。而且患者他們比較容易自責甚至是自罪，害
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 898次

• 如何判斷自己患有抑郁癥？
  在這個快節奏、高壓力的時代，心理健康問題日益受到關注。你是否也曾在某個深夜，獨自面對內心的陰霾，懷疑自己是否陷入了抑郁癥的漩渦？下面，我們就來聊聊如何科學地判斷自己是否患有抑郁癥，希望能為你點亮一盞心靈的燈塔。1、觀察情緒變化：抑郁癥最顯著的特征之一是長期的情緒低落，這種情緒并非偶爾的沮喪，而是持續
  劉曉鳳 主任醫師西安市精神衛生中心

  2024-09-26 0次