專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約小半碗）/天
慎食人群: 上火的人群、高脂血癥患者
宜食原因: 羊肉屬于一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，其中含有較多的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以給孕婦以及胎兒提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以起到輔助提高身體免疫力的效果，能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
注意事項(xiàng): 羊肉可以清燉食用，不可以一次性吃的過多，避免引起消化不良的情況。
正文:
患者懷孕了可適量吃羊肉。
建議用量：100g（約小半碗）/天。
患者懷孕了在飲食中應(yīng)當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證各種營(yíng)養(yǎng)元素的充分?jǐn)z入。羊肉屬于一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，其中含有較多的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以給孕婦以及胎兒提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以起到輔助提高身體免疫力的效果，能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
羊肉可以清燉食用，不可以一次性吃的過多，避免引起消化不良的情況。羊肉屬于一種偏熱性的食物，容易引發(fā)上火，所以上火的人群，一般需要慎食，容易導(dǎo)致病情加重。羊肉中含有的脂肪較高，高脂血癥患者食用后可能會(huì)引起血脂異常，影響身體健康，所以也應(yīng)當(dāng)慎食。
懷孕期間除了要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，還應(yīng)當(dāng)注意保證充足的睡眠時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑定期孕檢，有利于孕婦以及胎兒的健康。
