前幾天，我突然站立時感到有些頭暈，剛開始沒有特別注意，在我躺下起身時，頭暈的癥狀較為明顯，我突然意識到這是身體的不良反應，于是我急忙去醫院就診，醫生給我做了血糖檢測，血糖值為8.7mmol/L，這讓我很是震驚，為什么我的血糖會突然升高？經過醫生給我詳細講解，我大致了解了誘發情況，然后醫生給我制定了一些調理方法，經過一段時間的調理，我的血糖水平恢復了正常，接下來我想根據我個人的經歷來和大家分享一下血糖升高后怎么改善。

通常情況下，血糖的正常范圍是在3.9-6.1mmol/L之間，餐后兩小時血糖不超過7.8mmol/L。血糖值為8.7mmol/L，這是不正常現象，通常嚴重，建議采取以下方式進行調理：

1、定期監測血糖：每天需要檢測一次血糖，以便于及時了解自己的身體狀況，如果血糖出現異常波動，應及時尋求醫生幫助。

2、應用藥物：可在醫生指導下服用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片、格列本脲片、格列齊特片等藥物進行改善，這幾種藥物選擇一種服用即可。

日常生活小貼士：

1、調整飲食：建議減少高糖、高脂、高鹽食物攝入，比如咸菜、蛋糕、肥肉等，每天攝入量不可超過200~300克。

2、增加運動：建議每周進行2~3次運動，比如慢跑、瑜伽、跑步等，這幾項運動選擇一種即可，每次運動時間不可少于30分鐘。

最后，我想說的是，面對高血糖這樣的健康問題，我們不必過于恐慌。只要我們積極采取行動，科學調理身體，就一定能夠戰勝它。