一般情況下，牙齒茶漬可以通過冷光美白、超聲波洗牙、牙齒拋光、刷牙、少喝茶等方法去除。進行牙齒治療時，建議前往正規的醫美機構。
1、冷光美白：
主要通過冷光儀器照射，可以分解牙齒上的色素顆粒，從而達到美白的作用。冷光美白，一般參考價格在1000~3000元/次，治療后的2~5天可見改善，可以維持6~12個月，治療后牙齒比較敏感，可能會出現短暫的疼痛。
2、超聲波洗牙：
利用超聲波的振動原理作用于牙齒表面，可以清除牙菌斑、牙結石以及茶漬。超聲波洗牙，一般參考價格是200~500元/次，治療1~2次可見一定改善，通常可以維持8~12個月，操作不當，可能會導致牙齦受損，表現為出血、疼痛等。
3、牙齒拋光：
通過特殊的拋光儀器作用于牙齒表面，可以去除牙釉質和附著物，以此改善牙齒色澤。牙齒拋光，一般參考價格是500~1000元/次，治療后的2~3天可見一定改善，可維持1~2年，但是這項操作可能會對牙齒表面造成輕微的磨損。
4、刷牙：
平時要養成勤刷牙的習慣，不僅要在早上起床后刷牙，而且臨睡前也要刷牙，可以清除牙齒污垢，長期堅持可以使牙齒的顏色發生改變。
5、少喝茶：
為了防止牙齒的顏色進一步加重，需要減少喝茶的量和頻率，盡量以白開水為主。
治療后飲食方面要加強管理，避免吃刺激性大的食物，比如檸檬、冰淇淋、辣椒等，盡量以面條、稀飯、疙瘩湯等食物為主。
