第一跖骨位置通常是在足部大母趾根部往上，由內(nèi)向外的第一塊跖骨關(guān)節(jié)。如果該部位出現(xiàn)了不適的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查。
第一跖骨一般位于足部大拇指根部靠上的位置，也就是在足的中部位置，從足內(nèi)側(cè)向外側(cè)數(shù)，第一塊骨頭即為第一跖骨。大拇腳趾所連接的跖骨即為第一跖骨，從大拇指腳趾向上摸，便可以摸到。第一跖骨是足部關(guān)節(jié)的重要組成部分，位于足部的內(nèi)側(cè)，有一定的隆起，可以維持足部的穩(wěn)定性和平衡性，主要參與足部的各種活動(dòng)，比如走路、跑步、跳躍等。如果此部位發(fā)生病變或者受損，通常會(huì)對(duì)足部的支撐造成影響，導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，影響足部的正常活動(dòng)。
建議平時(shí)避免長(zhǎng)期穿著不合適的鞋子，如果鞋子過窄或者鞋跟過高，通常會(huì)對(duì)第一跖骨以及足部的其他骨頭和肌肉造成擠壓和摩擦，因此建議選擇透氣性好、尺碼合適、鞋底柔軟有彈性的鞋子，同時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或者久站。
