我有一個朋友，常常無法集中精力完成一件事情，即使是很簡單的工作也經常會出錯，還經常丟三落四，忘記重要的事情，后來他去了醫院，經過仔細的檢查和評估，醫生判斷我的朋友可能患有成人多動癥，醫生向他解釋了成人多動癥的表現，這些癥狀大部分和朋友吻合，在醫生的建議下，我的朋友開始接受相應的治療。經過一段時間的藥物治療和心理輔導，他的癥狀得到了明顯的改善。

成人多動癥有哪些表現？下面我結合醫生的講解和大家分享一下！

1、容易分心：成人多動癥患者難以保持注意力，容易分心。就像我的朋友一樣，他經常無法集中精力完成一件事情，即使在執行簡單任務時也經常出錯。

2、行為沖動：不考慮后果也是成人多動癥的一個典型癥狀。患者可能會在沒有充分考慮的情況下做出決策或行動，這可能導致他們陷入困境或造成不必要的麻煩。例如，我的朋友就經常因為沖動而打斷別人的講話。

3、過度活躍：難以靜止也是成人多動癥的一個表現。患者可能會感到內心充滿能量，需要不斷地活動或尋找刺激。這種過度活躍的狀態可能使他們在需要保持安靜或專注的場合中感到不適或無法適應。

在日常生活中，成人多動癥還應注意以下事項：

1、設定目標：將任務劃分為若干個小目標，并為每個目標設定具體的時間限制。例如，處理一份報告時，可以先設定在15分鐘內完成數據整理，然后再在20分鐘內完成分析部分。

2、規律運動：每周至少進行三次有氧運動，每次30分鐘。例如，快走、跑步或游泳。在工作日安排15分鐘的散步時間，周末進行一次更長時間的運動。

如果我們或身邊的人出現了類似的癥狀，不妨及時去醫院尋求專業的幫助，以便得到正確的診斷和治療。