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• 早上空腹喝水能減肥嗎

  早晨空腹喝水是有一定的減肥效果的，因為在前一天晚上體內的垃圾以及腸道內的宿便，在體內堆積會產生較多的脂肪，早晨喝一杯清水能夠調整胃腸道，改善胃腸道的動力，并且能夠改善體內的內分泌系統以及循環系統，讓腸道保持通暢，促進排便。因此早晨空腹喝水，對于減肥是有一定效果的，長期堅持有一定的好處。所以早晨喝一杯清水對于減肥的人來說還是很可取的，但是往往采用這一種方法效果有可能是有限的，還是要注意優化飲食結構，減少攝入量，增加運動量，把生活狀態調整到更好。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-09 4201次

• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-02 4758次

• 早上空腹喝淡鹽水能減肥嗎
  早上空腹喝淡鹽水是不能減肥的，經過一夜的睡眠，身體代謝消耗大量的水分，早上醒來的時候身體處于缺水狀態，補充水分成為了一天醒來的要務，淡鹽水雖然也是水，能夠滿足身體對水分的需要，但是卻增加了身體鹽分攝入。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日兩至三克，自然飲食完全可以滿足，如果沒有大量的出汗或其它的特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。有時為了口腔消毒和緩解咽喉部腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事兒。中國營養學會建議每人每天食用食鹽不要超過六克，持續堅持喝淡鹽水會導致體內血液離子濃度升高，進而導致水鈉形成水腫。另外大量的飲用生理鹽水導瀉，這種人工導瀉長期下去，很可能會破壞腸道的菌群，使得腸道功能紊亂。
  語音時長 1:33”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 31684次

• 早上空腹喝水能減肥嗎
  早上空腹喝水是能夠減肥的，因為在前天晚上體內的垃圾以及腸道內的糞便，在體內堆積會產生較多的脂肪，那么早晨喝一杯清水，能夠調節胃腸道，改善胃腸道的動力，并且能夠改善體內的內分泌系統以及循環系統，讓腸道保持一個通暢，促進排便，這樣也能夠減少腸道對于糞便的吸收和脂肪的囤積。因此，對于早晨空腹喝水是有減肥作用的，長期以往會引起較好的效果。所以，早晨喝一杯清水是對于減肥的患者來說，有較好的療效的。
  語音時長 01:22”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-01-14 49304次

• 早上喝淡鹽水能減肥嗎
  病情分析：減肥是通過某種方法以減少體內多余的脂肪，以達到減輕體重為目的的方法，減輕體重后已達到降低患肥胖癥以及其他并發癥的風險。意見建議：引起肥胖的主要原因為攝入脂肪或糖量過多，新陳代謝緩慢，早上喝一杯淡鹽水，對人體健康是有利的，可以起到清潔腸道的作用，也促進胃腸道蠕動，改善便秘，促進排便，在減肥過程中可以起到輔助作用。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-09 2603次

• 早上空腹喝淡鹽水能治療便秘嗎？
  病情分析：早上空腹喝淡鹽水有利于緩解便秘的現象，對于生理性便秘有著良好的作用，但是對于一些器質性病變導致的便秘，還是需要通過手術或藥物進行治療。意見建議：有便秘的現象可以通過平時的飲食和生活習慣的改善，輔助性的緩解便秘的癥狀，可以適量的多吃一些新鮮的水果蔬菜，有利于潤腸通便。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-04-14 1303次

• 早上喝鹽水能減肥嗎
  早上喝鹽水一般不能減肥，想減肥可以選擇其他方法。鹽水是在水中加入了適量的鹽制作而成的，鹽的主要成分是氯化鈉，可以作為漱口水使用，也可以少量的喝，能夠補充身體所消耗的水分和微量元素，少量的喝這樣不會對身體健康產生影響，但是也起不到減肥的作用，喝鹽水減肥沒有科學依據。如果體重不理想，想要減肥，需要嚴格控
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-11-08 0次

• 空腹喝淡鹽水能排便嗎
  空腹喝淡鹽水對排便有一定促進作用，但并非適用于所有人群，且長期或過量飲用可能帶來健康風險。淡鹽水通常指的是濃度較低的食鹽水。在空腹狀態下飲用，其確實能夠補充腸道水分，有助于改善大便干燥，從而起到潤腸通便的功效。這需要鹽水達到一定濃度才能實現
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-12-20 0次