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• 每天喝多少水減肥

  一般來說，人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來自身體代謝，其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進(jìn)食的所有食物中多多少少都會含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達(dá)90%以上，水果含水分達(dá)80%~90%。正常進(jìn)餐能夠補(bǔ)充大部分的水分，其余水分則需要通過喝水獲取。平靜狀態(tài)下，人們一天需要喝水6~8杯。但每個人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據(jù)自身狀況合理飲水。

  

  01:23
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 35112次

• 痛風(fēng)每天要喝多少水

  在臨床上面，痛風(fēng)的患者經(jīng)常來問我們，得了痛風(fēng)是多喝水好啊，還是少喝水好。因?yàn)槲覀兇蠹叶贾溃蛩崾侨苡谒模敲此茌d舟，我們盡量的就建議患者得痛風(fēng)的患者，每天多喝水，因?yàn)槟愣嗪人院螅梢园蜒锩娴哪蛩幔w內(nèi)的尿酸，能盡快地通過水，通過腎臟轉(zhuǎn)化成尿液來排泄出去，來降低你血里面尿酸的水平，所以在服藥的同時，每個痛風(fēng)的患者都要盡量地多飲水。

  

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  萬琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-11-08 29601次

• 我們每天需要多少水
  水是人體內(nèi)六大營養(yǎng)素之一，這六大營養(yǎng)素是指水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽和維生素，水是體液的主要成分，在體內(nèi)起著極為重要的生理作用。在一般的能量消耗和環(huán)境中，成人每消耗一千卡的能量，水的需要量為一毫升，而每天需要水量大約在兩千至兩千五百毫升左右，水的主要來源是飲用水，固態(tài)食物中所含的水和體內(nèi)氧化反應(yīng)產(chǎn)生的類生水，一般來說，每天蛋白質(zhì)脂肪，碳水化合物在人體內(nèi)氧化所產(chǎn)生的水大約三百毫升，每天從固態(tài)食物中攝取的水大約為一千毫升，其余的水分需要從飲用水、飲料、湯、牛奶等食物中攝入。
  語音時長 1:40”
  李六生 主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-11-30 6204次

• 人體每天需要喝多少水？
  正常情況下人每天的飲水量和排尿量應(yīng)該差不多。成人每天的尿量大概在1.5升左右，再加上每天經(jīng)皮膚和呼吸道排出的水大約0.5毫升，差不多2升左右。所以為了身體不缺水且有足夠的水分讓腎臟正常工作，人體每天需要攝入2升左右的水，也就是常說的八杯水。但并不是說每天喝完八杯水就肯定夠了，如果是夏天，感冒發(fā)熱或者做了大量的運(yùn)動，汗水出的多就需要額外補(bǔ)充水分，一天內(nèi)喝到3升都是可以的。另外吃得多，也要多喝水。吃得太多，身體產(chǎn)生的垃圾也會增多，腎臟負(fù)擔(dān)加重，就要比平時更多的水分來幫助腎臟排出這些垃圾。
  語音時長 01:21”
  李玲芳 主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2018-08-09 235353次

• 成人每天需要喝多少水
  病情分析：一般情況下成人每天正常的飲水量是2000到2500毫升水。要根據(jù)自身情況喝水，對于腎功能不好、肝硬化腹水、有水腫病的人不可以多喝水，喝水多了容易加重病情。經(jīng)常適當(dāng)?shù)亩嗪人欣蚺哦镜淖饔茫€可以預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石病。意見建議：建議注意飲食最好不吃生冷、油膩，辛辣刺激性食物。注意防寒保暖，平時最好要多吃清淡的，易于消化的食物。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-28 3205次

• 減肥每天喝多少水
  病情分析：減肥每天最少應(yīng)飲2000毫升左右的水。早上起床后應(yīng)飲水，因?yàn)橐归g睡眠時機(jī)體水分流失大，而沒有得到足夠的補(bǔ)充。早上起床后飲水還能夠促進(jìn)胃腸蠕動，利于排出宿便。午餐前和晚餐前適量飲水可減少食物的攝入，利于減肥。喝水還能夠加快新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，對減肥有利。意見建議：建議減肥者喝純凈水或涼白開，避免喝飲料和奶茶。可少量多次喝水，一次不宜過量，若一次大量飲水達(dá)5000毫升，可引起水中毒，對健康不利。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-09-01 4205次

• 我們每天需要多少水
  水是人體內(nèi)六大營養(yǎng)素之一，這六大營養(yǎng)素是指水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽和維生素，水是體液的主要成分，在體內(nèi)起著極為重要的生理作用。在一般的能量消耗和環(huán)境中，成人每消耗一千卡的能量，水的需要量為一毫升，而每天需要水量大約在兩千至兩千五百毫升左右，水的主要來源是飲用水，固態(tài)食物中所含的水和體內(nèi)氧
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 93次

• 每天需要多少水
  人體每天大約需要攝入2到2.5升的水，以滿足正常的生理需求。這一需求量受多種因素影響，包括個體的體重、活動量、氣候以及健康狀況。水分在維持血液循環(huán)、排泄廢物、調(diào)節(jié)體溫等方面發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。1、維持血液循環(huán)血液的大部分成分是水，足夠的水
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-27 0次