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• 怎樣預防冠心病的發生

  我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來的？源頭是不健康的生活方式，中間環節是危險因素。由于不健康生活方式，大家看，現在大家天天看手機，上網，看電腦，運動越來越少，吃得不健康，過度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開始出現血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個環節就是肥胖。接著糖尿病也出來了，包括吸煙，五大危險因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險因素。所以大家了解了它的來源，就知道了防控措施。我認為就是，第一，要從根上做起，要刨根問底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開腿，零吸煙，多喝水，好心態，莫貪杯，睡眠足，不過累，樂助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調整好。第二就是控制危險因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如他汀，還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現在大家要注意一點，我們現在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開始用藥了，但尤其是特別是中青年人，他抵制用藥。他覺得高血壓藥，一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺得現在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺得改變生活方式很困難，吸煙這點嗜好沒有，人活著沒意思，所以我覺得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開腿，來實現健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結果什么呢？藥是劑量越用越大，種類越來越多，副作用越來越大，成本越來越高。而且單靠藥物，我作為行醫這么多年的醫生，我想勸大家單靠藥物還真靠不住，沒藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩手抓，兩手都要硬，要認真地改變不良的生活習慣和生活方式，同時在醫生的指導下，逐漸學會自己用好藥物。我發現很多我管理的患者，通過改變了生活方式，管住嘴，邁開腿，把煙酒管好了，體重正常了，藥越吃越少，所以這樣我覺得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長治久安，更值得我們患者，去追求的一個治療方式。

  

  04:02
  胡大一 主任醫師北京大學人民醫院

  2020-02-25 3168次

• 怎樣預防腦梗塞的發生

  預防腦梗塞的發生，就是常常要提到的一級預防和二級預防。一級預防，患者應該注意自己的血管系統的保護，比如患者中老年人,有動脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎病，應該積極的很好地治療控制。尤其是對血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應該積極地給予早發現、早治療、綜合地治療。康復地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴密地觀察治療，鞏固療效的同時，防止再復發。因為腦血管病的復發率，還是相當高的，就叫二級的預防。如果把一級預防和二級預防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發生，就可以防止腦血管，在發生了一次以后再復發，這兩級的預防是非常非常重要的。

  

  01:49
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-18 12393次

• 怎樣預防胃腸疾病的發生
  預防胃腸疾病的發生，需要做到以下幾點：第一，要飲食規律，要保障規律的進食三餐，不要餓一頓飽一頓。另外，進食的種類要選擇新鮮的蔬菜水果，多吃粗糧，盡量不要在外面吃飯，容易感染幽門螺旋桿菌。第二，要保障精神的放松和充足的睡眠，盡量避免過大的情緒波動，減少精神因素引起的胃腸疾病。第三，可以適當的運動，吃動平衡，保障身體不要過于肥胖，減少胃腸負擔。另外可以吃益生菌類藥物減少胃腸疾病的發生。
  語音時長 01:13”
  趙新秀 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2019-12-23 4212次

• 如何預防耳聾疾病的發生
  第一、貝噪音，如果長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音。或使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管經常處于痙攣狀態，內耳供血減少，聽力會急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。第二、忌掏、挖耳朵、用火柴棒掏挖、用金屬掏挖，容易碰傷耳道引發感染、發炎，還可能弄壞鼓膜孔引起中耳炎。第三、慎用或者是盡量避免使用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡拉霉素、新霉素等。第四、情感，人如果經常處于急躁、惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或者是爆發耳聾。第五、多補腎，中醫認為腎開竅于耳，聽力的衰退與腎有著密切的關系，故應多吃一些補腎的食物，如核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對保護聽力有益。第六、戒煙、戒酒，煙和酒都會對血管有損害，酒會引起慢性酒精中毒，損害聽力，使聽力下降，嚴重者會出現耳聾。第七、勤鍛煉身體，鍛煉身體，可以加強周身血液運行，也改善內耳的營養供應。第八、調整飲食，多吃含鋅和維生素d的食物，多吃保健護腎的食物。第九、常按摩，按摩耳垂前后的翳風穴和聽會穴，可以增加內耳的血液循環，有利于保護聽力。第十、定期體檢，老年人要定期體檢，監測血壓、血糖、血脂，如果發現耳聾，要及早到耳鼻喉科就診，檢查聽力。
  語音時長 2:53”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-11 1932次

• 怎樣預防胃腸疾病的發生
  病情分析：胃腸疾病在臨床上主要是由于飲食不潔、長期酗酒或情志因素等有引起。平時要預防胃腸疾病的發生，首先要控制致病因素，同時養成良好的飲食習慣，注意飲食衛生，避免暴飲暴食，少吃多餐，一日三餐要定時定量，戒煙戒酒。意見建議：當患者出現胃腸疾病癥狀時要到醫院消化內科進行全面檢查，在醫生的指導下進行有規律的治療，以免耽誤病情。
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-12-24 1403次

• 如何預防痔瘡疾病的發生
  病情分析：痔瘡的預防首先就是要保持生活習慣，飲食習慣，還有作息時間的規律，避免出現久坐久蹲久站的情況，避免疲勞和熬夜的發生，另外一定要少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸的食品，避免大便干燥，縮短排便的時間。意見建議：痔瘡在出現癥狀以后，還是要及早的進行對癥的治療，首先就是藥物的保守治療，一般推薦使用馬應龍麝香痔瘡膏、九華痔瘡栓經直腸給藥，還可以同時口服邁之靈片。
  曹軍 副主任醫師日照市中醫醫院

  2020-05-20 801次

• 怎樣預防肝癌的發生
  要想預防肝癌的發生，首先要控制飲食方面，不吃變質的食物和隔夜飯，不吸煙，不喝酒，其次要適當的進行運動，經常到戶外進行體育鍛煉，提高身體免疫能力。發現患有肝癌可以采用抗病毒治療，比如口服核苷酸類似物，這種治療適用于有乙肝病毒感染，而且非常活躍
  朱希山 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-09-11 0次

• 怎樣預防痔瘡發生
  可以通過調整飲食、適當運動、加強衛生、建立良好的排便習慣、戒煙戒酒等方法預防痔瘡發生。一旦身體出現不適癥狀，建議及時就醫。1、調整飲食：平時應以清淡飲食為主，也可以適當的吃一些含纖維素豐富的食物，比如蘋果、香蕉以及菠菜等，此類食物能夠促使糞便松軟，防止大便干燥的情況出現。也應避免吃辣椒、大蒜、生姜等
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2023-12-14 0次