??總感覺身體像被濕布裹住，渾身沉重、舌苔厚膩？不少人聽說赤小豆茯苓湯能祛濕，便天天煮來喝。但這碗湯真的人人都能喝嗎？它的功效和禁忌又有哪些？現在就來一探究竟！
??赤小豆茯苓湯的常見功效
?強力祛濕：赤小豆和茯苓都是祛濕“高手”，兩者搭配，能加速體內濕氣代謝。堅持喝一周，晨起浮腫、大便黏膩的情況會明顯改善，身體也變得輕盈許多。?
?健脾益胃：茯苓入脾經，可增強脾胃運化功能；赤小豆溫和滋補，能輔助調理脾胃虛弱。常喝此湯，能緩解食欲不振、腹脹等問題。
?利水消腫：對于久坐下肢水腫、熬夜眼瞼浮腫的人群，赤小豆茯苓湯能促進尿液排出，減輕水腫癥狀。
?常見飲用禁忌要牢記
1、陰虛無濕熱者慎喝：如果平時容易口干舌燥、手腳心發熱、盜汗，說明體內陰液不足，喝赤小豆茯苓湯會加重陰液損耗，導致癥狀加劇。
2、?尿頻人群不宜喝：這道湯的利水作用較強，本身尿頻、夜尿多的人飲用后，可能會進一步增加排尿次數，影響日常生活和睡眠。
3、?孕婦和經期女性需注意：赤小豆有一定的通利作用，孕婦大量飲用可能刺激子宮；經期女性如果本身月經量較大，飲用后可能導致經量增多，所以都要謹慎飲用。
??赤小豆茯苓湯雖是養生佳品，但只有喝對了才能發揮最大功效！和赤小豆茯苓湯時的注意事項也比較重要，詳情見圖。
