小腿僵硬可能是劇烈運動、長期固定姿勢、受涼、軟組織受損、下肢靜脈曲張等原因引起的，此時應該及時就醫(yī)，并遵醫(yī)囑通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進行改善。
1、劇烈運動：
長時間進行劇烈運動，會導致小腿肌肉持續(xù)受到牽拉，導致肌肉緊張，出現(xiàn)小腿僵硬的現(xiàn)象，可伴有酸脹、疼痛等癥狀。通過按摩能夠舒緩肌肉，促進局部的血液循環(huán)，有利于改善癥狀。
2、長期固定姿勢：
如果長時間翹二郎腿，可能會導致血流不暢，出現(xiàn)小腿發(fā)硬的癥狀，并伴有麻木感。應該及時站起來活動，保持血液的流通，癥狀會逐漸消失。
3、受涼：
小腿受寒風刺激會導致血管收縮、肌肉痙攣，造成小腿僵硬，并伴有疼痛、麻木等癥狀?？梢杂脽崦磉M行熱敷，能夠加快血液運行的速度，使癥狀減輕。
4、軟組織受損：
若小腿受到外力的撞擊，導致軟組織受損，會造成局部有組織液滲出，引起腫脹、疼痛、青紫等癥狀，如果腫脹比較嚴重，按壓時則會有僵硬感?？梢宰襻t(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療，能夠起到消炎止痛的作用。
5、下肢靜脈曲張：
若從事的工作長期久站，容易誘發(fā)下肢靜脈曲張，會導致下肢靜脈回流受阻，使靜脈內(nèi)壓力增高，引起下肢腫脹、僵硬等癥狀，此時可以觀察到小腿內(nèi)側(cè)有青筋凸起?？梢栽卺t(yī)生指導下服用邁之靈片、地奧司明片、阿司匹林腸溶片等藥物進行治療，能夠改善局部的微循環(huán)。
在日常生活中應該注意休息，避免過度勞累，也應該多到戶外參加一些體育鍛煉，比如練太極拳、跳健身操等，有助于增強體質(zhì)，提高抗病能力。
