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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 9731次

• 腰肌勞損怎么治療？

  腰肌勞損可以通過藥物、中醫、物理治療等方法進行治療。藥物治療可以應用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫治療通過按摩可以促進腰肌周圍血液循環，促進肌肉的恢復。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重損傷的風險。應在醫生的指導下，選用適當的物理治療，也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質量有一定的影響，除嚴格遵守醫囑進行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應養成一個良好的生活習慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復能起到一定的幫助作用。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 3152次

• 腰肌勞損的調理
  如果病人有腰部肌肉勞損的情況，在日常工作生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免腰部過度的受力活動，也就是避免長時間彎腰活動，避免腰部的外傷，在坐著時也要多注意坐姿，以免導致腰肌勞損癥狀加重。并且飲食也要特別注意，在癥狀發作時一定要禁食辛辣刺激食物，不能夠抽煙喝酒，以免導致腰肌勞損癥狀的加重。并且在出現腰肌勞損以后，要多臥床休息，臥床期間可以多行腰部的熱敷以及按摩的治療，來放松腰部的肌肉，從而緩解病人臨床的癥狀。并且平時一定要適當的加強腰部肌肉力量的鍛煉，來防止腰肌勞損癥狀的復發。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-09 1546次

• 腰肌勞損怎么鍛煉
  腰肌勞損首先要改變不良體位及姿勢，避免在一個固定的體位下長時間工作，如避免長期坐位工作，避免長時間伏案工作及彎腰工作等。盡量保持正確的操作與體位，注意保暖，避免受涼，避免外傷，同時要加強體育鍛煉，以游泳、跑步、羽毛球等有氧運動為主。同時進行腰腹肌局部功能鍛煉以及其他體育療法，以增強體質，提高腰肌耐力。如果腰痛比較明顯，應口服或外用消炎鎮痛藥物輔助治療。尤其是對于初次發病的腰痛，應及時治療，防止拖延轉變為慢性腰痛。工作中應勞逸結合，改進工作條件和防護措施。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:15”
  田家祥 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-14 1518次

• 腰肌勞損怎么避免
  病情分析：在日常的生活以及工作當中，一定要端正腰部姿勢，定時改變姿勢，尤其注意不能久坐，不要彎腰負重，在流水線上工作的工人要定時進行工間操，同時還要睡硬板床休息。意見建議：對于腰肌勞損引起的疼痛癥狀，可以使用消炎鎮痛藥物對癥治療，可以口服布洛芬緩釋膠囊或者洛索洛芬鈉，也可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-12 702次

• 腰肌勞損怎么回復
  臨床上治療腰肌勞損的方法有很多，可以藥物治療，其次就是康復理療，包括按摩推拿、針灸、拔罐等治療，均有效果。但是自我日常保護是非常重要，包括腰部的功能鍛煉以及對腰部的保護，康復治療中，要少做使用腰部力量的高強度體力活動，避免長時間保持一姿勢如久坐或者長時間彎腰干活等，坐的時候腰部可以放置一墊子支持腰部，一定時間后需要活動腰部，放松，可以一定程度上保護腰部并預防腰肌勞損。
  鄭聲雄 主治醫師解放軍第四七六醫院

  2018-12-07 1301次

• 女人腰肌勞損怎么調理
  女人腰肌勞損可以通過多休息、熱敷、按摩、拔罐、口服藥物等方法調理。建議女人立即就醫，以免對身體健康造成影響。1、多休息：如果女人過度勞累，可能引起腰肌勞損，出現腰部疼痛、腫脹、活動受限等現象。患病后應停止工作，盡量以多休息為主，可以減輕局部負擔，對緩解不適有幫助。2、熱敷：患者出現不適后可以使用熱水
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-02-18 0次

• 告別腰肌勞損，女性如何自我調理？
  在快節奏的現代生活中，女性朋友們不僅要忙于工作，還要兼顧家庭，長時間的勞累和不良的生活習慣往往讓腰部承受了巨大的壓力，腰肌勞損因此成為不少女性的困擾。那么，面對腰肌勞損，我們應該如何調理呢？接下來，就讓我們一起探索女性腰肌勞損的全面調理之道吧！??1、適當休息?????♀?：首先，適當休息是緩解腰肌勞損的
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2025-02-13 0次