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三高是指高血壓、高血糖、高血脂。拿高血壓來(lái)說(shuō),高血壓是四十歲左右人群,最常見的多發(fā)病之一,它的成因比較復(fù)雜,與工作壓力、經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量不好、緊張以及平時(shí)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有直接關(guān)系。此外,還與性情、體態(tài)有關(guān)系,性情易怒、體態(tài)偏胖者往往屬于這種類型。就現(xiàn)在都市人群而言,高血壓與工作生活有著直接的關(guān)系,反映在壓力過(guò)大、飲食偏差以及運(yùn)動(dòng)上的不得法等。

高血糖,有些人認(rèn)為高血糖一定是糖尿病,嚴(yán)格來(lái)說(shuō)高血糖是有糖尿病的趨勢(shì)的,糖尿病在中醫(yī)里叫做消渴,其形成原因與不良飲食習(xí)慣,有很大的關(guān)系。高血脂,心血管是人體的生命之河,但是隨著生活水平不斷提高,人們的飲食結(jié)構(gòu)也豐富了起來(lái),使得血脂的“河床”也被抬高。高血脂已成為中老年人的常見病之一,它可導(dǎo)致心腦血管疾病及微循環(huán)障礙,是形成動(dòng)脈粥樣硬化的主要原因,因此,這種疾病,也成為威脅中老年人生命的頭號(hào)殺手。

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