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三高是指高血壓、高血糖、高血脂。拿高血壓來說,高血壓是四十歲左右人群,最常見的多發病之一,它的成因比較復雜,與工作壓力、經常熬夜、睡眠質量不好、緊張以及平時營養過剩有直接關系。此外,還與性情、體態有關系,性情易怒、體態偏胖者往往屬于這種類型。就現在都市人群而言,高血壓與工作生活有著直接的關系,反映在壓力過大、飲食偏差以及運動上的不得法等。

高血糖,有些人認為高血糖一定是糖尿病,嚴格來說高血糖是有糖尿病的趨勢的,糖尿病在中醫里叫做消渴,其形成原因與不良飲食習慣,有很大的關系。高血脂,心血管是人體的生命之河,但是隨著生活水平不斷提高,人們的飲食結構也豐富了起來,使得血脂的“河床”也被抬高。高血脂已成為中老年人的常見病之一,它可導致心腦血管疾病及微循環障礙,是形成動脈粥樣硬化的主要原因,因此,這種疾病,也成為威脅中老年人生命的頭號殺手。

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