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• 經期可以吃藕粉嗎

  月經期間可以適當?shù)某耘悍郏驗榕悍壑泻懈鞣N營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值非常高，其中含有大量的膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，因此會增進食欲，而且還能夠預防月經期間便秘的情況。藕粉中還含有植物性蛋白質、各種微量元素、維生素等，可以為身體補充必須的營養(yǎng)成分。另外藕粉有一定的補血作用，月經期間因為大量失血，所以會導致氣血不足，適當?shù)某耘悍塾醒a氣、補血的功效，還可以增加機體的免疫能力。月經期間不建議吃寒涼的食物，例如西瓜、火龍果等，尤其是不能吃冷飲，否則有可能會導致痛經。

  

  01:24
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-17 6381次

• 堅果會上火嗎

  堅果類食物，像核桃、花生、夏威夷果等，都屬于一些熱性食品，多吃以后是容易上火的。另外堅果類含有的脂類物質是比較多的，而且它的水分是比較少的。再加上脂類在消化吸收過程中，還會消耗很多水分，因此就會讓體內的水分缺乏，出現(xiàn)一些咽干喉疼等，這些上火的癥狀。所以吃堅果的時候，一定要注意適當?shù)难a充足夠的水分，或者是喝一些具有生津止渴的茶類，像菊花茶、檸檬茶或者是綠茶等等，就可以避免上火。堅果吃多了也會有一些副作用，因為吃多了會讓血壓升高。因為很多堅果在炮制過程中會使用香料，它們當中就有些成分會興奮大腦中樞神經系統(tǒng)，對心血管不利，另外還會添加一些食用鹽，也會增加水鈉潴留的機會，所以吃堅果一定要注意適量。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-26 25171次

• 藕粉減肥嗎
  藕粉是不能減肥的。減肥并不是吃某一種食物就能夠做到的，需要運動與飲食的高效結合。藕粉可以輕身、排毒、充饑、飽腹。雖說不油膩，但還是含有一定的糖類物質，多為淀粉類，攝入過多可能會轉化沉積為脂肪，所以只吃藕粉想達到減肥的效果幾乎是不能的。減肥的時候偶爾吃一碗藕粉并不會帶來不利的影響。藕粉清熱、生津，含有膳食纖維和鞣質，能促進胃腸蠕動，加大機體排毒、通便的速度，有輕身之效。減肥的時候可以吃藕粉，但是不要只吃藕粉，偶爾吃一次是完全沒有問題的。每100克藕粉含有的熱量為272大卡，平日里用水沖開后大概在120大卡左右，藕粉不含脂肪，蛋白質含有0.2毫克，碳水化合物含有93毫克，鐵17.9毫克。從營養(yǎng)成分上來說藕粉泡開后熱量不高，營養(yǎng)也豐富，是補鐵、補血的佳品。
  語音時長 1:48”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 30574次

• 藕粉能減肥嗎
  藕粉是沒有減肥的效果，減肥一定要及時地鍛煉身體，注意飲食，一定要堅持下來，才可以達到減肥的目的。平時要均衡營養(yǎng)，多吃一些水果、蔬菜，補充維生素，控制熱量與脂肪，始終小心食物的熱量。在膳食中應該減少一些肥肉，增加點魚和家禽等瘦肉補充蛋白質，飲食要清淡，口味不宜偏重，咸的東西吃得越多就越想吃。少吃經常加工帶有醬汁的食物，這些食物含有豐富的糖鹽和面粉，會增加熱量，可以多吃一些蔬菜，一些含纖維素的蔬菜和全麥面包片。每天按照計劃均衡安排自己的飲食，不要亂吃，不要一次性吃太多。吃飯的時候細嚼慢咽，充分咀嚼食物，然后最重要的是意志一定要堅決，堅持下去是決定減肥的效果與質量的因素。
  語音時長 1:31”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2018-10-29 22546次

• 藕粉減肥嗎
  藕粉是沒有減肥的效果的。減肥一定要及時的鍛煉的方法和注意飲食的方法堅持鍛煉就可以達到一定的減肥目的的，要均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果。 飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-21 2102次

• 痛風能吃堅果藕粉嗎
  病情分析：痛風患者盡量少吃堅果藕粉的，因為堅果也是屬于含中等嘌呤量的食物，如果大量服用的話，有可能會升高血尿酸的水平，從而加重病情的。意見建議：痛風的患者在飲食方面一定要注意避免吃各種高嘌呤的食物，也要少吃中等嘌呤量的食物，可以多吃一些低嘌呤的食物，比如新鮮的水果，蔬菜，雞蛋，牛奶，糧食類的食品等等，還要注意多喝水，嚴格戒煙戒酒。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-01-11 2607次

• 堅果藕粉羹可以減肥嗎
  堅果藕粉羹喝了以后一般不可以減肥。堅果藕粉羹的營養(yǎng)比較充分，每天適當?shù)暮纫恍┛梢匝a充身體所需的營養(yǎng)，對增強身體免疫能力有幫助。在減肥期間也可以適量的喝一些堅果藕粉羹，不會對減肥的效果造成影響，但是也不可以達到減肥的作用。想要達到減肥的效果，可以通過控制飲食以及運動的方式改善，盡量不要吃高脂肪以及高糖
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-07 2072次

• 長期喝堅果藕粉羹有什么好處
  長期喝堅果藕粉羹一般有補充營養(yǎng)、增強身體抵抗力、有助于減肥等好處，但是在吃的時候應注意控制攝入量，避免暴飲暴食。1、補充營養(yǎng)：堅果藕粉羹中含有豐富的蛋白質、多種維生素、氨基酸、礦物質等人體必需的營養(yǎng)成分，長期適當?shù)暮葓怨悍鄹梢詾闄C體補充營養(yǎng)，維持機體的正常運轉。2、增強身體抵抗力：由于堅果藕粉
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-02-15 0次