前幾日在坐診期間，一位男性患者急匆匆的走進了我的診室。他今年47歲，最近在一次體檢中發現自己的血壓值達到了148/88mmHg，這讓他非常擔憂。這位患者平時工作繁忙，生活壓力大，加上不太注意飲食和運動，導致血壓出現了升高。他想知道，這樣的血壓值是否需要開始服用降壓藥？

這個問題并非個案，多數患者在了解自己的血壓，出現異常都有些不知所措。今天就以這位男性患者為例，給大家做一下詳細的解析。

首先，我們要明確的是，血壓的正常范圍因人而異，也受到多種因素的影響。正常情況下，收縮壓的正常值90～139mmHg，舒張壓是60～89mmHg，而這位患者的血壓值是148/88mmHg，屬于輕微的高血壓范疇，在咨詢這位患者后，發現他并未出現頭暈、乏力的癥狀，所以可以不用吃降壓藥，調整生活習慣即可。

在這里我給這位患者提出了以下幾點建議。

1、調整生活習慣：我建議這位男性患者在平時減少食鹽的攝入，每日食鹽控制在6克之內，同時每天適當的加強體育鍛煉，比如散步慢跑、游泳等，每次運動30分鐘，這樣可以穩定血壓。

2、定期監測血壓：建議這位患者需要定期監測血壓，以了解血壓的變化情況。建議每周至少測量2-3次血壓，并在記錄本上記錄下來。如果發現血壓持續升高或出現不適癥狀，應及時就醫。

高血壓是一種常見的慢性病，但并不可怕。只要我們積極采取措施，改善生活方式，及時就醫，相信血壓一定可以得到有效控制。同時，也希望高血壓患者能夠保持樂觀的心態，相信自己的身體能夠戰勝疾病，迎接更加健康、美好的未來。