前一段時間，我在門診坐診期間接待了一位29歲的女性患者。她告訴我，自從服用避孕藥后，她一直處于高度焦慮狀態，總是擔心自己會懷孕。這種情緒不僅影響了她的日常生活，還讓她對避孕藥的效果產生了懷疑。我非常理解這位女性患者的心情，在這里給大家分享幾點改善方法。

1、放松情緒：在這里我告訴了這位女性，服用避孕藥后，懷孕的可能性比較低。所以在此期間一定要保持情緒穩定，管理好自己的情緒，同時培養自己的興趣和愛好，可以幫助女性轉移注意力，這樣能夠減輕焦慮感。

2、就醫檢查：如果月經出現了推遲的情況，需要及時就醫做尿常規檢測或血液檢測，能夠檢查出自己是否懷孕。

對于有避孕要求的女性，我想給大家分享幾點避孕方法。

1、使用避孕套：在同房期間可以使用避孕套，這種方法比較簡單而且有效，但是在使用避孕套時，一定要保持私處清潔，可以使用溫水私處，能夠預防感染。

2、放置宮內節育器：對于有避孕要求的女性，也可以在子宮內放置宮內節育器，建議每間隔6~12個月去醫院做一次復查，可以觀察宮內節育器在子宮內的情況。

最后，我想對所有感到焦慮的女性朋友們說，不要過分擔心和焦慮。避孕藥是一種有效的避孕方法，只要按照醫生的指導正確使用，完全可以放心。同時，保持積極的生活態度和情緒管理也是非常重要的。