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• 濕氣重的人怎么排濕.

  濕氣是中醫(yī)學的一個概念，濕氣重容易出現(xiàn)肢體困重、虛胖、食欲差、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，纏綿難愈，很多人會嘗試各種辦法去排濕，但是不要盲目跟風、用偏方。夏季氣候潮濕、悶熱，體內(nèi)濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調(diào)，防止汗液不能排出，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負擔，少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養(yǎng)生茶進行除濕，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨立的小包裝，沖泡方便。同時，體內(nèi)有濕氣的人不要忽視，要盡早調(diào)理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 4326次

• 濕氣重的人怎么排濕

  濕氣重的人可以通過調(diào)整生活方式、服用湯藥、理療等方法來排濕。濕氣重的臨床表現(xiàn)是患者會出現(xiàn)頭重，伴有頭暈、頭痛，還有雙下肢困乏、無力，就是抬不起腿、走不動路，有的人會出現(xiàn)惡心、痰多等癥狀。部分濕氣重的患者較為肥胖，會出現(xiàn)大便不成形，屬于脾虛痰濕的范疇。濕氣重的人需要調(diào)整自己的生活方式，可以堅持清淡少鹽的食物，避免進食油膩的、含糖量較高的食物，并通過運動排濕。其次要調(diào)整作息，早睡早起、盡量避免熬夜。另外，濕氣重的人還可以到正規(guī)醫(yī)院就診，服用湯藥或者中成藥來健脾除濕，還可以進行理療，比如艾灸、足浴、泡腳、刮痧等等，都能達到除濕的效果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 10700次

• 濕氣重的人怎么調(diào)理
  現(xiàn)代人由于生活習慣不規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)不合理、工作壓力過大等，很容易導致體內(nèi)濕氣重，那如何調(diào)理呢？一、用艾葉泡腳或洗澡，艾葉是祛濕很好的中藥，可以有效祛除體內(nèi)的濕氣。二、用姜汁發(fā)汗，適用于淋雨或感受風寒的情況，可用姜汁驅(qū)散體內(nèi)濕氣，預防感冒。三、中藥祛濕，祛濕的中藥有薏苡仁、赤小豆、芡實、茯苓、百合、砂仁、半夏等。四、運動出汗，運動出汗是很好的祛濕方法。五、飲食均衡少鹽清淡，戒煙戒酒，忌食生冷。六、生活環(huán)境，春夏之交，雨水較多，濕氣重，最好減少暴露在潮濕環(huán)境中，不能直接睡在地板上。七、保持室內(nèi)干爽。八、有氧運動，現(xiàn)代人動腦多，體力消耗少，做有氧運動，有助微循環(huán)。九、可以用中藥的方法，拔罐祛濕氣。
  語音時長 01:56”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-03 70356次

• 濕氣重的人怎么排濕
  濕氣重的人可以通過口服中藥，拔罐，飲食，生活調(diào)節(jié)等來進行綜合排濕，下面具體進行分析。一，飲食，平時要吃一些清淡的飲食，如可以多吃新鮮的蔬菜和瓜果，不要吃肥甘厚膩及辛辣刺激性的食品，可以吃一些祛濕的食物，如山藥，薏苡仁，赤小豆等。?二，中藥，可以吃一些祛濕的中藥，如藿香正氣水，三仁湯等，以上中藥具有祛濕的作用。?三，可以通過拔罐，艾灸等中醫(yī)外治的方法來達到祛濕的作用。四，生活調(diào)節(jié)，不要過度勞累，要保證充足的睡眠，平時多做戶外運動。
  語音時長 01:21”
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-07-15 667493次

• 濕氣重可以吃木瓜嗎
  病情分析：濕氣重一般跟患者長期居住在潮濕環(huán)境中，飲食不規(guī)律，精神壓力大，等有關患者要及時檢查治療。意見建議：濕氣中患者可以吃木瓜，一般情況下木瓜不會導致患者體內(nèi)濕氣重，還具有健脾化濕的作用。患者平時要保持居住環(huán)境干燥，多換洗衣服，注意個人衛(wèi)生，不熬夜，保證充足的睡眠。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-09-25 4205次

• 濕氣重的人跑步出汗好嗎？
  病情分析：出汗可以減少或祛除身體的濕氣，所以如果濕氣過重的人可以選擇適當?shù)呐懿剑藕轨畛眢w的濕氣。跑步既可以幫助排出體內(nèi)的濕氣，也可以增強體質(zhì)，提高免疫力，疏通經(jīng)絡，活血化瘀。意見建議：如果出汗過多要及時補充水分，并且運動量要適度。濕氣重的人平時要注意調(diào)理自己的身體，尤其是注意調(diào)理飲食，平時飲食要清淡，少吃生冷辛辣刺激性食物，按時作息，保證自己的睡眠質(zhì)量，保持良好的心情。
  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-09 2904次

• 濕氣重的人吃白蘿卜好嗎
  白蘿卜作為一種常見的蔬菜，對濕氣重的人群來說，適量食用是有益的。白蘿卜具有清熱利濕的功效。其性涼，能夠清熱生津，有助于體內(nèi)濕熱的排出，從而減輕濕氣重的癥狀。白蘿卜還能促進消化。濕氣重往往伴隨著脾胃功能減弱，白蘿卜中豐富的膳食纖維可以促進腸道
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 濕氣重的人可以吃羊肉嗎
  濕氣重的人可以適當?shù)某孕┭蛉猓梢云鸬揭欢ǖ木徑獾淖饔谩駳庵厥侵笣駷橹貪嵊匈|(zhì)之邪，屬于濕邪致病，患者可能會出現(xiàn)頭身困重、四肢酸痛、口袋納呆、身熱不揚、頭暈目眩的現(xiàn)象，部分患者還有可能會出現(xiàn)手足沉重、頭痛昏痛、聽力減退等癥狀，常見的類型一般包括濕困衛(wèi)表、濕滯經(jīng)絡，需要通過調(diào)節(jié)飲食的方式進行緩解。羊肉
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-18 1724次