百合籽的害處具有皮膚過敏、惡心嘔吐、腹瀉、消化不良、免疫力下降等，百合籽的好處具有清熱降火、治療失眠、鎮靜、止咳祛痰、抗疲勞等。若食用后身體出現異常癥狀，應當立即就醫治療。
一、害處：
1、皮膚過敏：若患者身體具有敏感性，過量食用百合籽后會產生一定的毒性，造成皮膚瘙癢、發紅等癥狀。
2、惡心嘔吐：百合籽是百合的珠芽，具有一定的藥用價值，但過量食用會加重胃腸負擔，引起惡心、嘔吐的癥狀。
3、腹瀉：百合籽味甘、性微寒，能夠刺激胃腸道，加快胃腸道蠕動，因此過量飲用會引起腹瀉癥狀。
4、消化不良：百合籽淀粉含量過高，若短時間大量食用會增加胃腸道負擔，引起腹痛、腹脹的癥狀。
5、免疫力下降：若長時間大量使用百合籽，容易導致機體某些微量營養素攝入不足，出現營養不良、免疫力下降的問題。
二、壞處：
1、清熱降火：百合籽入大腸經，能夠化解火氣，具有清熱解毒、凝神安心的功效。
2、治療失眠：百合籽中含有一定的生物堿成分，能夠抑制中樞神經，從而緩解失眠、焦慮的問題。
3、鎮靜：百合籽有清心安神的作用，能夠促進睡眠，提高睡眠質量，可以緩解輕度失眠障礙、失眠多夢、精神恍惚等癥狀。
4、止咳祛痰：百合籽是比較常用的中藥，入肺經，能夠緩解感冒后長期咳嗽的癥狀，達到潤肺、止咳、化痰的功效。
5、抗疲勞：百合籽富含多種維生素和礦物質元素，能夠參與機體的代謝，促進能量產生，從而幫助減輕疲勞感。
要注意的是百合籽具有多種作用，使用時要注意其來源是否安全、可靠，以免造成食物中毒。
