你是否有過這樣的經歷：腹部總是脹脹的，仿佛有一股氣在肚子里亂竄，讓人十分不舒服。腹部有脹氣究竟是怎么回事呢？讓我們一起來探尋其中的緣由。

腹部有脹氣的原因

1、腹部著涼

腹部著涼后，胃腸道的血管收縮，血液循環不暢。胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，食物在胃腸內的消化和排空時間延長，容易產生氣體，導致脹氣。

2、消化不良

當我們飲食不規律時，胃腸的消化功能會受到影響。進食過快會使大量空氣隨食物一起進入胃腸道。而不易消化的食物在胃腸內停留時間較長，發酵產氣，使胃腸內氣體增多，從而引起脹氣。

3、腸道菌群失調

正常情況下，腸道內的菌群保持著相對平衡的狀態。當這種平衡被打破時，如長期使用抗生素、飲食不均衡等，有害菌增多，有益菌減少。有害菌在腸道內發酵產生大量氣體，引起腹脹。

腹部脹氣期間日常注意事項

1、避免吃容易產氣食物

2、適度運動

我們應關注自己的生活方式和健康狀況，積極調整，擺脫脹氣的困擾。