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夜里兩點(diǎn)醒來睡不著是什么問題

夜里兩點(diǎn)醒來睡不著可能是生理性因素造成的,也有可能與神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系,需要針對不同原因做改善。

1、生理性因素:

如果在睡前飲用大量咖啡或濃茶等一些刺激性的飲品,很容易造成神經(jīng)興奮,對睡眠質(zhì)量造成一定的干擾,可能會造成夜里兩點(diǎn)醒來睡不著的現(xiàn)象,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水,促進(jìn)咖啡或濃茶的代謝,改善失眠的癥狀。還有就是如果存在睡眠環(huán)境噪音過大的情況,也有可能會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,比如出現(xiàn)在夜里兩點(diǎn)醒來睡不著的現(xiàn)象,可以通過改善睡眠環(huán)境來緩解。

2、神經(jīng)衰弱:

長期的精神緊張以及壓力過大,都有可能會誘發(fā)神經(jīng)衰弱,一般會表現(xiàn)為腦力容易疲乏,精神易興奮,尤其是在夜間時(shí)興奮癥狀可能會加重,從而影響到睡眠質(zhì)量,可以通過醫(yī)生指導(dǎo)口服鹽酸舍曲林膠囊、氯硝西泮片、谷維素片等藥物來改善。

以上內(nèi)容僅供參考

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