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• 夜里總是醒來是怎么回事

  出現夜里睡眠當中醒來睡不著或者早醒情況考慮以下幾個方面：第一，睡眠障礙病人可以出現多夢、夢中驚醒早醒等情況。第二，泌尿系疾病，比如男性前列腺增生，會導致夜尿多、尿不凈、尿頻，可以出現睡眠中醒來，或膀胱肌活動過度導致多尿，引起睡眠中醒來。另外，其他疾病也可以出現睡眠中醒來的情況。具體情況需要到醫院進行完善相關的輔助檢查，來明確診斷，給予相應治療措施。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-28 1904次

• 睡眠淺易醒怎么改善？

  睡眠會影響到每一個人的生活質量.有一個良好的睡眠，決定第二天精神狀況，對于我們身體的狀況，也是有很大的幫助的。建議在下午，維持半個小時以上有氧運動、包括慢跑或者有一些球類競技類的運動，這種運動不僅可以改善睡眠，還可以增強我們的體質。不要喝興奮性的東西，包括茶葉、咖啡、大量酗酒，在睡眠前半小時不要思考問題，特別是難以解決的、棘手的問題，因為這個時候，即使你想了，也很難徹底的解決，還會影響你晚上的睡眠。可以進行散步、聽一些柔和舒緩的音樂加快睡眠，改善睡眠質量。另外也要區分是否存在焦慮、抑郁、軀體疾病等，如果有的話要進行規范的治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 7176次

• 睡眠不好夜里總是醒
  出現失眠不應該過分的擔心，越是緊張越是強行的入睡，結果反而會適得其反，應該保持自然的心態對緩解失眠有幫助。調解失眠的辦法有很多種，比如在睡覺之前半個小時之內喝一杯熱牛奶，對調節睡眠是有很好的幫助。也可以口服一些核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質量，因此常常用核桃來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻，睡覺前服用效果非常的明顯。葵花子含有多種氨基酸和維生素，可以調節新陳代謝，改善腦細胞的抑制機能，起到鎮靜安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間。
  語音時長 1:33”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 13641次

• 寶寶總是夜里咳嗽
  可以給她用冰糖燉雪梨準備一個大一點的梨切成塊，倒入鍋子中多放一點冰糖，燉到水不多的時候盛出來，涼一涼就給寶寶吃。如果寶寶可以吃，那就把梨都吃掉，每天燉一個，燉一周后效果就會明顯的。室內保持通風，晚上沒有必要，白天空氣一定要清新，經常開窗通風，好的空氣環境下，寶寶會睡得舒服些。補充一些溫開水，開水能夠滋潤咽喉，而且利尿，排出毒素，這個時候爸爸應該主動的去泡好試好溫度，大約四十度左右最佳。輕柔的給孩子按摩背部，爸爸媽媽可以輪流的按摩，注意力度。因為咳嗽造成的肺部疼痛，這樣也能稍微的會緩解一下，孩子不會那么難受。
  語音時長 1:40”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-20 10023次

• 長期睡眠不好，入睡覺輕，易醒，吃什么藥
  病情分析：睡眠質量不好、睡覺輕、易醒這些癥狀屬于睡眠障礙中的睡眠結構紊亂，也就是說病人夜間睡眠中處于淺睡期，沒有進入深睡期。發生這種情況的患者，可以服用阿普唑侖或艾司唑侖等中效鎮靜催眠藥物，也可以服用右佐匹克隆，這些藥物具有誘導睡眠、調整睡眠結構的作用。同時還可以使用甜夢膠囊、烏靈膠囊或舒肝解郁膠囊等中成藥輔助治療。意見建議：阿普唑侖、艾司唑侖等鎮靜催眠藥物，長期服用會產生一定的成癮性，不建議長期使用。右佐匹克隆屬于新型鎮靜催眠藥物，成癮性較小，也不易產生呼吸抑制，相對來說更為安全。
  呂昕 副主任醫師寶雞市中醫醫院

  2020-07-08 2303次

• 夜里總是醒來怎么回事
  病情分析：總是出現夜間醒來的情況，多數提示為目前存在著一定程度的睡眠質量下降的問題，像這樣的情況，首先建議可以服用一些藥物來幫助改善癥狀。意見建議：其次可以考慮，平時養成良好的睡眠習慣，早睡早起，睡覺前不要玩手機，玩電腦，可以選擇睡覺前洗一個熱水澡，有助于加深睡眠的深度，改善目前出現的癥狀。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-03-09 2703次

• 睡眠不好夜里總是醒
  夜間頻繁醒來是睡眠障礙的一種表現，可能由多種因素導致，包括生理、心理及環境因素。針對這一問題，可以采取多種方法和藥物治療進行有效干預，以改善睡眠質量。1、生理因素調整對于由生理原因導致的夜間頻醒，如夜尿頻繁、呼吸暫停等，需要先進行針對性的醫
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-03-07 0次

• 睡眠不好夜里總是醒
  出現失眠不應該過分的擔心，越是緊張越是強行的入睡，結果反而會適得其反，應該保持自然的心態對緩解失眠有幫助。調解失眠的辦法有很多種，比如在睡覺之前半個小時之內喝一杯熱牛奶，對調節睡眠是有很好的幫助。也可以口服一些核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質量，因此常常用核桃來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 184次