卵巢早衰是指的是早發性卵巢功能不全。早發性卵巢功能不全可以通過調整飲食、規律作息、適當運動、調整心態、應用藥物等方式改善。一般來說，早發性卵巢功能不全通常難以調整回來。一旦出現早發性卵巢功能不全的情況，建議及時就醫。
1、調整飲食：
應注意定時定量進餐，保證營養攝入均衡，可以吃一些雞肉、雞蛋、豆腐、瘦肉、蘋果、西蘭花、胡蘿卜等食物。保持良好的飲食習慣，有助于身體恢復。
2、規律作息：
平時需要養成良好的作息習慣，每天睡眠時間保證7~9個小時，不可以熬夜或者是過度勞累。良好的作息習慣，有利于維持內分泌功能，幫助患者卵巢功能恢復。
3、適當運動：
堅持進行一些運動鍛煉，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等，每天運動30分鐘左右，可以加快身體血液循環速度，有利于卵巢恢復。
4、調整心態：
可以通過聽音樂、冥想、散步等方式愉悅身心，保持良好的心態，有助于卵泡發育和激素分泌正常，從而可以幫助患者病情恢復。
5、應用藥物：
必要時可以遵醫囑應用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片等藥物進行治療。
雖然早發性卵巢功能不全無法完全恢復正常，但積極配合醫生進行治療，能夠延緩病情進展，幫助患者減輕不適癥狀。恢復期間需要遵醫囑定期復查，了解身體的恢復情況。
