纖維素片作為常見的保健品，廣受大眾歡迎，但其副作用也不容忽視。主要副作用包括影響營養(yǎng)吸收、導(dǎo)致胃腸不適以及潛在的藥物相互作用。
首先，纖維素片的大量攝入可能會影響礦物質(zhì)和維生素的吸收。纖維素在小腸中增加發(fā)酵量，可能導(dǎo)致鈣、鐵、鋅等關(guān)鍵礦物質(zhì)及維生素A的吸收率下降，對營養(yǎng)缺乏者尤為不利。
其次，胃腸不適是纖維素片常見的副作用之一。突然大量增加纖維攝入，可能引發(fā)腹痛、腹脹甚至腹瀉。因此，建議逐步增加攝入量，讓胃腸道逐漸適應(yīng)。
此外，如果纖維素片中含有非天然添加劑，長期攝入可能對人體產(chǎn)生不良影響。故選擇時應(yīng)傾向于天然纖維素，并詳細(xì)閱讀產(chǎn)品成分表。
值得注意的是，對于患有慢性胃炎、消化性潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的人群，長期大量服用纖維素片可能加重病情。同時，纖維素片可能與某些藥物發(fā)生相互作用，影響藥效。
總之，雖然纖維素片對腸道健康有一定益處，但其副作用亦不容忽視。在選擇和使用時，應(yīng)充分考慮個人身體狀況，遵循醫(yī)囑，避免盲目服用。如遇不適，應(yīng)立即停用并尋求專業(yè)醫(yī)療建議。
