很多女性在生理期時，對于飲食會格外謹慎，荔枝作為一種常見的水果，也讓不少女性產生疑問：生理期可以吃荔枝嗎？

女性在生理期期間是可以適量吃荔枝的，荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖和蔗糖，總糖量在70%以上，可以補充能量，增加營養，同時，荔枝中的維生素C和蛋白質有助于增強免疫力，預防疾病，而且荔枝還具備健脾養胃、增強免疫力、促進消化、緩解疲勞的功效，適量食用荔枝，還能促進腸胃蠕動，預防便秘，增強食欲，促進新陳代謝等。

注意事項：

1、適量食用。

2、注意荔枝的新鮮度。

適量食用荔枝對身體有一定的好處，但也要注意控制食用量和注意事項，在生理期，女性要保持均衡的飲食，多吃富含營養、易消化的食物，同時要注意休息，保持良好的心態。