孕婦可以適量的吃胡瓜。胡瓜中含有的營養物質非常豐富,例如維生素B族,維生素C等含量豐富,能夠提高孕婦的免疫功能,延緩衰老。
胡瓜中的維生素E含量較高,能夠促進胎兒皮膚發育,增加孕婦身體的新陳代謝,還具有保胎的作用。吃胡瓜能夠充饑,還不升高血糖,所以適合孕婦食用。在孕期營養要均衡,每天不但要吃新鮮的蔬菜和應季的水果,還要適當的增加優質蛋白質和粗雜糧,飲食要多樣化,才能夠促進胎兒的健康發育。孕期還要注意適當的增加戶外運動。
孕婦可以適量的吃胡瓜。胡瓜中含有的營養物質非常豐富,例如維生素B族,維生素C等含量豐富,能夠提高孕婦的免疫功能,延緩衰老。
胡瓜中的維生素E含量較高,能夠促進胎兒皮膚發育,增加孕婦身體的新陳代謝,還具有保胎的作用。吃胡瓜能夠充饑,還不升高血糖,所以適合孕婦食用。在孕期營養要均衡,每天不但要吃新鮮的蔬菜和應季的水果,還要適當的增加優質蛋白質和粗雜糧,飲食要多樣化,才能夠促進胎兒的健康發育。孕期還要注意適當的增加戶外運動。
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