跑步后大腿內(nèi)側(cè)酸痛可能是缺乏鍛煉、乳酸堆積、肌肉拉傷、肌腱拉傷、韌帶拉傷等原因引起的，建議去醫(yī)院就診，明確具體的原因。
1、缺乏鍛煉：
長(zhǎng)期不鍛煉導(dǎo)致肌肉力量薄弱，突然進(jìn)行跑步這種高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，肌肉難以適應(yīng)，從而產(chǎn)生酸痛，屬于正常的生理現(xiàn)象，無(wú)需進(jìn)行特殊的治療，建議在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身和拉伸，幫助肌肉進(jìn)入到運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。
2、乳酸堆積：
跑步過(guò)程中，肌肉進(jìn)行無(wú)氧代謝會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸堆積在肌肉中會(huì)引起酸痛。建議運(yùn)動(dòng)后使用熱水袋或者毛巾進(jìn)行熱敷，每次熱敷15分鐘，可以在一定程度上促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸代謝。
3、肌肉拉傷：
如果運(yùn)動(dòng)前未充分熱身，或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維或肌肉組織受到損傷。在拉傷的初期階段，可以使用冷毛巾、冰塊等進(jìn)行冷敷，可以在一定程度上減少出血，減輕腫脹感。
4、肌腱拉傷：
如果在跑步的過(guò)程中過(guò)度拉伸，或者跑步時(shí)沒(méi)有正確發(fā)力會(huì)引起肌腱拉傷，出現(xiàn)發(fā)酸、疼痛的癥狀。可以在醫(yī)生的操作下通過(guò)超聲波治療、電療等物理治療方法進(jìn)行改善，恢復(fù)期間應(yīng)暫停跑步，以免加重?fù)p傷。
5、韌帶拉傷：
若是跑步時(shí)關(guān)節(jié)活動(dòng)度比較大，可能會(huì)導(dǎo)致韌帶拉傷，在活動(dòng)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)酸脹、疼痛的癥狀。如果癥狀比較明顯，可以遵醫(yī)囑服用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療，用藥后可以抑制前列腺素合成，減輕疼痛感。
配合醫(yī)生治療期間，還需要定期去醫(yī)院復(fù)查，了解身體的恢復(fù)情況。
