近日，朋友因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅３８械浇箲]不安，晚上睡眠質(zhì)量也大打折扣，他擔(dān)心長期下去會(huì)影響身體健康，于是決定去醫(yī)院就診。在醫(yī)生的推薦下，朋友開始了解并嘗試使用谷維素這種藥物。

朋友告訴我，他最初對(duì)谷維素并不了解，只知道它是一種常用于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的藥物。醫(yī)生告訴他，其實(shí)谷維素的藥用價(jià)值非常高，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌障礙和植物神經(jīng)紊亂，在臨床上主要用于治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂引起的身體癥狀，比如入睡困難、睡眠時(shí)間短、注意力不集中等，對(duì)于他這種因壓力導(dǎo)致的焦慮、失眠等問題，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物以后可以幫助入睡，同時(shí)也能起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

此外，醫(yī)生還給他分享了以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

1、保持規(guī)律作息：盡量避免熬夜勞累，保持良好的作息習(xí)慣，每天按時(shí)起床、晚上10點(diǎn)前睡覺，規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)生物鐘，改善睡眠質(zhì)量。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少三次以上有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑等，每次持續(xù)30分鐘以上，這些運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還有助于提高身體的免疫力。

溫馨提示：在服用藥物過程中，一定要遵循醫(yī)生的建議，注意劑量和用法。同時(shí)，我們也要注重日常生活中的自我調(diào)節(jié)和保養(yǎng)，保持健康的生活方式。只有這樣，我們才能真正擁有健康的身體和愉悅的心情。