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• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉

  膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，其實(shí)是常見的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人的關(guān)節(jié)，都會(huì)有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關(guān)節(jié)的磨損和負(fù)擔(dān)，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時(shí)候，會(huì)選擇跑步，或者是長(zhǎng)時(shí)間的走路去鍛煉，其實(shí)這種方法并不是值得推薦的。因?yàn)槲覀冞@種鍛煉方法，會(huì)對(duì)我們的關(guān)節(jié)負(fù)荷，進(jìn)一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因?yàn)槲覀冴P(guān)節(jié)，在這個(gè)水里面游泳的時(shí)候，第一，水對(duì)關(guān)節(jié)起到水療的作用。第二，其實(shí)游泳對(duì)于全身的運(yùn)動(dòng)量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，因?yàn)樗懈×Γ虼藢?duì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)有一定的保護(hù)的作用。所以比較推薦病人進(jìn)行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國(guó)外的瑜伽，也可以在強(qiáng)度允許的情況下做一些相應(yīng)的鍛煉。

  

  01:25
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 28678次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎么治療

  膝關(guān)節(jié)是我們下肢最主要的一個(gè)負(fù)重關(guān)節(jié)，隨著我們年齡逐漸的增大，比如到了60歲、70歲，會(huì)不同程度地出現(xiàn)一些骨質(zhì)增生，就是我們老百姓講的骨贅的形成，或者叫骨刺。其實(shí)我們從某種意義上來理解，這種骨質(zhì)的增生對(duì)膝關(guān)節(jié)來說，本身也是一種保護(hù)性的機(jī)制。因?yàn)槔夏瓴∪怂琴|(zhì)疏松了以后，增加了這些骨贅也好，或者骨刺也好，它可以增加我們關(guān)節(jié)的骨頭的硬度。所以只要是不影響關(guān)節(jié)活動(dòng)的骨贅，可以認(rèn)為它是一種保護(hù)機(jī)制。當(dāng)然也有些骨贅，它長(zhǎng)得不是地方，它影響了我們關(guān)節(jié)的活動(dòng)，這時(shí)候屈伸受限了，我們可以通過手術(shù)把骨贅進(jìn)行切除或者清理，達(dá)到一個(gè)比較好的治療效果。

  

  01:05
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-18 17524次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
  在臨床上見到的膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生還是非常常見，因?yàn)檫@是負(fù)重關(guān)節(jié)，一般退變的都比較快。對(duì)于骨質(zhì)增生又稱骨贅，也可以稱為骨刺。由于膝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)還是比較復(fù)雜，所以由于骨性關(guān)節(jié)炎的存在，表現(xiàn)的癥狀也大有不同，早期一般還是表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的疼痛癥狀。如果是后期伴隨半月板損傷，可能就會(huì)出現(xiàn)交鎖的情況。如果后期骨質(zhì)增生更嚴(yán)重，就有可能會(huì)引起關(guān)節(jié)的內(nèi)外翻畸形，會(huì)嚴(yán)重影響到正常人的行走。所以對(duì)于骨關(guān)節(jié)增生，治療比較有難度，需要盡早的進(jìn)行治療改善病人的疼痛癥狀，盡量為有好的功能做準(zhǔn)備，我們能做的只是改善癥狀，對(duì)于骨質(zhì)增生是很難控制。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-17 9474次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生要不要練瑜伽
  膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)骨質(zhì)增生的患者最好不要進(jìn)行瑜伽的活動(dòng)。無論患者是處在疾病發(fā)作期或者是緩解期間，都不推薦患者進(jìn)行此類活動(dòng)。這一類疾病的發(fā)作期患者要做持續(xù)的制動(dòng)休息，此時(shí)不能夠進(jìn)行任何的活動(dòng)鍛煉，如果患者處于癥狀緩解期，要進(jìn)行健康有序的有氧鍛煉，例如進(jìn)行散步行走。如果患者此時(shí)進(jìn)行了瑜伽鍛煉，有可能會(huì)導(dǎo)致增生的部位，產(chǎn)生更加嚴(yán)重的刺激，會(huì)出現(xiàn)此類疾病的反復(fù)復(fù)發(fā)，或者是病情持續(xù)嚴(yán)重。建議骨質(zhì)增生的患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行相關(guān)的功能鍛煉，促進(jìn)此類疾病的及時(shí)恢復(fù)，要防止疾病的復(fù)發(fā)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-07-06 1316次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可以練瑜伽嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生練瑜伽有助于增強(qiáng)骨的強(qiáng)度密度，使肌肉的放松，并且可以使局部血液循環(huán)增加，加快炎癥物質(zhì)的吸收，減輕疼痛，有延緩骨質(zhì)增生的作用。意見建議：要避免做一些強(qiáng)度過大的拉伸，或者說在骨質(zhì)增生就有硬化黏連的情況下，做一些高難度的瑜伽動(dòng)作，有可能會(huì)拉傷，還需要適當(dāng)?shù)淖龊脽嵘怼?/div>

  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-05-16 602次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生能喝酒嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可以喝酒，但是在病情發(fā)作期是不能喝酒的，會(huì)影響治療效果。對(duì)于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生來說，患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、關(guān)節(jié)功能受限等癥狀，可以通過口服藥物、中藥局部熱敷、針灸、按摩等方法進(jìn)行治療，提高患者的生活質(zhì)量。意見建議：患者在治療期間要注意休息，避免干重體力活，盡量減少膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，下地走路時(shí)可以主管或使用助步器，能促進(jìn)康復(fù)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-05-20 902次

• 肘關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可以練習(xí)瑜伽嗎
  肘關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可以不練習(xí)瑜伽，特別是在發(fā)病期間，如果做瑜伽有可能會(huì)導(dǎo)致增生的部位，對(duì)局部產(chǎn)生更加嚴(yán)重的刺激，因此會(huì)加重病情，而且對(duì)于癥狀已經(jīng)改善的骨質(zhì)增生患者，做瑜伽有可能會(huì)增加復(fù)發(fā)的幾率。骨質(zhì)增生的本質(zhì)是骨組織的自我修復(fù)，往往會(huì)沿著骨骼邊緣生長(zhǎng)，形態(tài)為骨性突起，通常會(huì)形成與骨骼兩端相接觸的關(guān)鍵部位
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 99次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生能倒走嗎
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者能倒走，但是應(yīng)控制好運(yùn)動(dòng)時(shí)間，也應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是以膝關(guān)節(jié)骨骼異常增生為特征的臨床癥狀，好發(fā)于中老年人群中，患者早期無明顯不適癥狀，隨著病情的發(fā)展會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)不同程度的膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、畸形、活動(dòng)受限等癥狀。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者能倒走，倒走的過程中可以活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，也可
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 181次