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哪些措施護理產后抑郁癥呢

一般情況下可以采取跟家人積極溝通、朋友陪伴、發泄情緒或者進行戶外運動等護理方式治療產后抑郁癥。
部分患者在產后可能會患有產后抑郁癥,通常是由于自身心態、家庭壓力、遺傳因素、生化神經因素等多種因素引起的,患者一般會出現失眠,焦慮,煩躁,興趣減退等癥狀,當出現此類癥狀時,患者要積極與家人進行溝通,轉變重點,不要過分關注嬰兒,適當關注患者本身等可以緩解部分癥狀。發泄情緒,患者此時可以將自己的不滿情緒和焦慮發泄出來,可以跟家人朋友進行訴說,避免過分沉浸于焦慮的情緒中。戶外運動,患者要積極進行戶外運動,避免長時間呆在室內,以免加重自己的抑郁情緒,可以去做適當的有氧運動、戶外徒步等,轉變心情緩解癥狀。  

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