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• 吃水果會(huì)不會(huì)胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對(duì)減肥的人來說，“糖分”是一個(gè)很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時(shí)候，會(huì)避開“太甜的水果”。其實(shí)，沒有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇俊６煌乃械奶穷惐壤疾灰粯印１热纾橇?.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會(huì)變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66245次

• 喝完中藥能吃水果嗎

  喝中藥期間是可以吃水果的，但是吃中藥和吃水果之間需要間隔半個(gè)小時(shí)以上，不要吃冷藏或者冷凍的水果。水果有熱性的，也有寒性的，如果服用的是清熱解毒的中藥，就需要少吃熱性的水果，像橘子、榴蓮等；如果是用熱性的中藥治療寒性疾病，需要少吃寒涼的水果，像梨、西瓜等。另外，吃中藥期間還有好多東西是禁忌的，比如吃中藥期間不能喝咖啡、茶、酒等，還有不能吃海產(chǎn)品，因?yàn)楹．a(chǎn)品容易降低藥效或?qū)е逻^敏反應(yīng)。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 16108次

• 多吃水果的好處
  每天堅(jiān)持吃水果能夠保養(yǎng)皮膚，水果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)、維生素e和微量元素，是能起到滋潤(rùn)皮膚、美容作用的。再有就是水果中含有營(yíng)養(yǎng)素以外，還含有天然的植物化合物，這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)解毒酶的活性，改善激素。如常吃一些獼猴桃能夠抗氧化，防治衰老，而且還能夠預(yù)防疾病。再有就是水果還能防治心血管病，而且還能夠防癌、抗癌。水果還能促進(jìn)消化，改善心肌功能。特別是山楂，山楂就能防治心腦血管疾病，起到擴(kuò)張血管，強(qiáng)心，增加冠脈血流量，改善心臟活力的。常吃水果還能達(dá)到瘦身、減肥的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-04-18 23128次

• 堅(jiān)持每天吃水果的好處
  堅(jiān)持每天吃水果有很多的好處，一般常見的有以下幾種：1.能夠有效的緩解便秘的情況，對(duì)于很多人來說都會(huì)有一些輕微的便秘或者大便不正常的情況，而經(jīng)常吃水果的人大便會(huì)比較通暢，一般不會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。2.能夠控制血壓，對(duì)于相比不吃水果的人來說，每天堅(jiān)持吃水果的人血壓明顯偏低，因?yàn)楹芏嗨卸己锈洺煞郑鴮?duì)于鉀成分的攝入能夠很好的控制血壓。3.能夠起到輔助降糖的功效，與不吃水果的人相比，每天吃水果的人血糖的水平也明顯較低，所以能夠適當(dāng)?shù)臏p少糖尿病的危險(xiǎn)，這些都是每天堅(jiān)持吃水果的好處，而且水果中含有大量的維生素，能夠滿足我們身體對(duì)維生素地需求，吃水果的好處是非常多的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 18574次

• 堅(jiān)持每天吃水果的好處是什么
  水果含有果膠，維生素，半纖維素，木質(zhì)素等，這些微量元素的補(bǔ)充，可以讓人的身體更加的健康，堅(jiān)持食用可以預(yù)防人體內(nèi)微量元素的流失，所以大家應(yīng)適當(dāng)?shù)氖秤盟€是很好的良藥，早上空腹吃一個(gè)蘋果，可以有效的防止便秘，而且每天堅(jiān)持飯前吃一個(gè)蘋果是可以起到減肥的功效。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 3301次

• 飯后吃水果好嗎
  飯前1小時(shí)或者飯后1-2小時(shí)吃水果則是健康的。 由于食物進(jìn)入人們的胃以后，必須經(jīng)過一到二小時(shí)的消化過程，才能緩慢排出。如果人們?cè)陲埡罅⒓闯赃M(jìn)水果，就會(huì)被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi)，致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化，在胃內(nèi)時(shí)間過長(zhǎng)，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果人們長(zhǎng)期堅(jiān)持這種生活習(xí)慣，將會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂。 飯后立即喝水也是一種不健康的飲食方式。
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 3902次

• 晚上吃水果的好處
  晚上吃水果的好處包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、防止便秘、輔助減肥等，建議一次性不要吃得過多，以免引起胃腸不適的情況。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：日常生活中比較常見的水果有蘋果、獼猴桃、火龍果等，水果中含有豐富的微量元素、礦物質(zhì)、有機(jī)酸以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，晚上適當(dāng)?shù)某孕┧梢匝a(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)自身的抵抗力
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-14 0次

• 吃水果的好處有哪些
  吃水果的好處可以使人體的皮膚紅潤(rùn)、有光澤，還可以預(yù)防疾病的發(fā)生。水果含有大量的膳食纖維，可以維持腸道的功能，維持正常的菌群，保持人體的營(yíng)養(yǎng)均衡，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃水果，長(zhǎng)期吃水果可以使人體的皮膚紅潤(rùn)、有光澤，因?yàn)樗羞€有大量的天然植物化合物，可以改善體內(nèi)的激素代謝。水果中還含有多種的維生素、微量元
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-18 2790次