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血糖空腹7.1怎樣降血糖

空腹血糖7.1mmol/L可以通過調整飲食、加強運動、戒煙限酒、口服藥物、注射藥物等方法降血糖,如果身體出現了不適癥狀,建議去正規醫院就診。

1、調整飲食:

需要控制糖攝入,盡量不要吃含糖量高的食物,比如蛋糕、巧克力、糖果等,可以吃新鮮的水果蔬菜,比如黃瓜、雪梨、西紅柿等,每餐攝入200~300克,有助于血糖控制。

2、加強運動:

運動有助于消耗多余熱量,提高身體的胰島素敏感性,從而降低血糖。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、游泳、騎自行車等。

3、戒煙限酒:

吸煙和過量飲酒都會導致血糖升高,增加糖尿病并發癥的風險。如果有吸煙的習慣,可以逐漸減少吸煙量,每次飲酒需要控制在20毫升以內。

4、口服藥物:

患者可以在醫生指導下服用阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等藥物治療,鹽酸二甲雙胍片可以隨餐服用,也可以在餐后服用,阿卡波糖片和格列美脲片一般是餐前用藥。

5、注射藥物:

如果是1型糖尿病,患者可以在醫生指導下注射甘精胰島素注射液、地特胰島素注射液、賴脯胰島素注射液等藥物治療,可以降低血糖。注射藥物前,需要先用酒精擦拭注射部位,以防止感染的情況,注射后需要按壓止血3~5分鐘。

降糖過程中,需要避免低血糖的發生,如果出現了饑餓感,建議及時進餐,患者還應該保持積極樂觀的心態,出現不良情緒時,可以通過深呼吸改善。

以上內容僅供參考

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