在快節奏的現代生活中，高血壓這一“隱形殺手”悄然威脅著無數人的健康。影響了正常的生活，并且會增加并發癥的發生，那么，面對高血壓，我們該如何有效治療呢？

1、加強運動：高血壓的患者由于身體比較肥胖，需要通過加強運動控制體重，消耗掉體內多余的熱量，預防體重增加。

2、口服藥物：當血壓出現持續升高的情況時，需要在醫生的指導下服用降壓藥治療，控制血壓。

患病后護理措施：

1、健康飲食：注意飲食以低鹽、低脂以及低糖為主，多吃些富含維生素以及優質蛋白的食物。

2、定期測量：建議患者每天測量血壓，以便了解血壓波動情況，根據血壓的波動調整治療方案。

總之，高血壓的治療是一個綜合性的過程，需要藥物治療、生活方式調整等多方面的配合。