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• 預防肩關節損傷的方法

  預防肩關節損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關節繞環等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關節的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關節的損傷。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2590次

• 肩關節損傷癥狀有哪些

  肩關節的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關節的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復發作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關節的前上方，與肩關節的活動呈正相關。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關節前方疼痛，主要是肩關節前方的疼痛，關節的活動會受限。第三，屬于肩關節的上盂唇撕裂性損傷，肩關節會出現交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關節在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 3678次

• 肩關節損傷能自己好嗎
  肩關節損傷大部分是由于高能量損傷造成，比如車禍外傷，重物砸傷，高處墜落，有的患者是由于劇烈的體育運動造成了肩關節損傷。肩關節損傷，它會有一些周圍軟組織損傷，血管的損傷，神經的損傷，以及骨折的情況出現。單純的軟組織損傷，它是能夠自己愈合，可以口服一些活血化瘀的藥物，比如大活絡膠囊，獨一味分散片。如果是肩關節損傷，出現了肩關節脫位，周圍的骨折情況，一般要進行復位，或者是手術治療，這種情況它是不能自己愈合的，一般要進行手術治療，使肩關節達到解剖復位，同時對患者一些神經損傷要及時的進行探查。治療后可以口服一些活血化瘀的藥物，對癥支持。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-14 1912次

• 肩關節盂唇損傷能自己長好嗎
  如果病人出現了肩關節部位外傷以后盂唇損傷的情況，能不能自己長好主要看盂唇損傷的程度。如果說盂唇損傷比較輕，只是出現了盂唇損傷水腫或者是有小部分撕裂、斷裂的情況，這種情況一般限制肩關節部位活動以后是能夠自己長好的。如果說肩關節盂唇損傷比較重，出現了明顯的撕裂或者是斷裂的情況，這種情況依靠自己恢復是無法愈合的，這種情況就需要行微創肩關節鏡盂唇修復手術治療才能夠促進損傷的漁盂唇恢復，才能夠恢復正常的肩關節功能。如果不行修復，后期將嚴重影響肩關節部位的活動從而影響病人正常的生活質量。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-24 4996次

• 肩關節損傷能自己好嗎
  病情分析：肩關節損傷較輕可能有希望自己好的，一般是減少局部活動量，避免用力，同時飲食加強營養，以促進其愈合。如果損傷較重，比如關節囊的撕裂，肩關節周圍韌帶的斷裂，則需要手術治療進行修復縫合。配合消腫止痛活血的藥物，比如云南白藥，邁之靈等。意見建議：建議正規醫院的骨關節科等相應科室就診查體結合患處磁共振檢查，詳細了解具體的病情，明確診斷后指導進一步治療。注意飲食多進食富含優質蛋白的食物，以促進組織愈合。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-03-13 601次

• 肩關節盂唇損傷能自己長好嗎
  病情分析：肩關節盂唇損傷是否能自己長好取決于肩關節盂唇損傷的具體情況。例如損傷較輕，沒有造成明顯的肩關節肌肉韌帶拉傷和骨膜損傷，通常是能自己長好的。但是如果肩關節盂唇損傷較為嚴重導致了肌肉勞損韌帶撕裂，或者骨膜損傷神經受損，通常是不能自己好的，需要通過外科手術的方法，或者針灸推拿理療的方法予以治療，才可以康復。意見建議：肩關節盂唇損傷后，應做肩關節X光檢查和CT檢查，了解肩關節盂唇損傷的具體情況。肩關節盂唇損傷后，休養期間，短時間內不要壓迫肩關節，盡量不要長時間肩部負重。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-03-17 1203次

• 肩關節損傷多久能恢復
  肩關節損傷多久能恢復，需要根據損傷的病情、治療方法、護理措施等多方面進行判斷。例如，如果是單純的軟組織損傷，一般兩三周左右可以恢復。如果是肩關節脫位，需要4~6周左右恢復。肩關節損傷之后，要根據損傷的情況選擇相應的治療方法。同時在恢復期間飲
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 肩關節損傷多久能抬起胳膊
  肩關節損傷一般需要四周左右的時間才能抬起胳膊。患者可以在醫生指導下使用云南白藥氣霧劑等藥物來幫助治療。肩關節損傷不是大疾病，通過治療后都是可以康復的。如果抬起胳膊仍然覺得患處存在有疼痛，建議暫時不要抬，以免引起疾病復發。飲食上注意進食些滋補
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次