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踝部扭傷一個月還腫怎么辦

踝部扭傷后一個月仍然腫脹,需要采取科學有效的治療措施。除了休息和冷敷,藥物治療、物理治療以及合理的康復訓練都是必不可少的環節。

患者應在醫生指導下使用消炎止痛藥,如布洛芬、阿司匹林、吲哚美辛等,以減輕炎癥反應和緩解疼痛。同時,可應用具有活血化瘀功效的中藥,如云南白藥、紅花油等,以促進局部血液循環,加速腫脹消退。

物理治療對于扭傷恢復也十分重要。例如,超聲波治療可以通過高頻振動促進組織修復;電療則能刺激肌肉收縮,防止肌肉萎縮;按摩和針灸也有助于緩解肌肉緊張和疼痛。

此外,針對踝部扭傷的康復訓練同樣不容忽視。以下五點建議有助于患者更好地恢復:

1、進行適度的踝關節活動,以增強關節靈活性。

2、通過彈力帶等器械進行力量訓練,提升踝關節的穩定性。

3、在專業指導下進行平衡訓練,以減少再次扭傷的風險。

4、穿著合適的鞋履,為踝關節提供良好的支撐。

5、定期隨訪,及時調整康復計劃。

綜上所述,踝部扭傷一個月后仍腫脹,需要綜合運用藥物治療、物理治療和康復訓練等手段,以促進扭傷的全面恢復。患者應根據自身情況,選擇合適的治療方案,并在專業醫生的指導下進行治療。

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