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身體毒素太多怎么才能排出呀

排出體內(nèi)的毒素有:第一、食物排毒法。在五到七天內(nèi),起床后喝一杯溫檸檬水。起床后不要立即進(jìn)食或者忙著洗臉?biāo)⒀馈4藭r,最需要加了一片新鮮檸檬片的溫開水,它是可以促進(jìn)腎臟的循環(huán),繼發(fā)一天的新陳代謝的開始。如果你有每天的服用維他命或魚油丸的習(xí)慣,此時也可以一并服下,幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養(yǎng),保證一天的營養(yǎng)和機(jī)體的正常運(yùn)作。還可以吃一些有益于排毒的堿性物質(zhì),肝臟是解毒的重要器官,所以必須減緩肝臟的超負(fù)荷運(yùn)動。需要控制小麥、豆類、乳制品、鹽和糖、植物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、還有酒和油炸食品的攝入。以米飯為主食,能凈化腸胃且不會加重消化負(fù)擔(dān),所含的淀粉質(zhì)對清肝臟來說是靈丹妙藥。要盡情的享受蔬菜和水果,高解毒的物質(zhì)有獼猴桃、柑橘等。

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