以前不是扁平足,現在變成扁平足了考慮是年齡增長、身體肥胖、缺少鍛煉、穿高跟鞋、關節炎等原因引起,可以根據不同原因進行相應的改善。
1、年齡增長:
年齡不斷增長,足部的肌肉和韌帶也會逐漸松弛,可能會發展為扁平足,建議平時選擇合適的鞋子,也可以使用足弓鞋墊,對緩解不適有幫助。
2、身體肥胖:
如果身體過度肥胖,可能會使足底的負重增加,嚴重時局部的結構和形態受到破壞,從而患有扁平足,可以通過運動的方式減輕體重。
3、缺少鍛煉:
平時長期久坐或者臥床休息,容易導致足底肌肉和韌帶的功能降低,可能會影響足部的正常形態,建議平時要適當運動,對改善不適有幫助。
4、穿高跟鞋:
如果在生活中長期穿高跟鞋,可能使足部的受力發生改變,從而引發變形,應避免長期穿高跟鞋。
5、關節炎:
如果本身患有關節炎,沒有及時治療關節會發生不同程度的退化,增加患有扁平足的風險,可以在醫生的指導下通過關節融合術的方法治療。
治療期間需要加強生活管理,盡量以多休息為主。如果伴隨的癥狀比較嚴重,應及時就醫治療。